Günther Tomaschek danke, das wünsche ich dir auch!

Vielleicht ist es ein schöner Zusatznutzen, wenn man bei der Handdehnung die Zehen aufstellt und gleichzeitig ein wenig mitdehnt…

Kinn nach hinten zum Kehlkopf? Die unfreiwilligen Gags sind die Besten!

Das kommt mit der Zeit! Ich bin seit einem Jahr dabei, in den ersten 6 Monaten ging das nur mit Hilfe der Couch. Inzwischen halte ich durch; anstrengend ist es ohne Frage: aber wir haben ja auch Roland schnaufen hören…

Hüftstachel ist beiderseits nicht wirklich am Boden 🥹, dafür gibt’s hübsche Krämpfe beim aktiven Ziehen. Schade, eigentlich mag ich diese Übung. Ist wohl eine unerwiderte Liebe.

Das laufen auf den Sitzbeinhöckern kenne ich als Schinkengang😉

Marie danke dir! Ich verliere manchmal das Ziel aus den Augen, weil ich denke, ich schaffe es eh nicht. Aber wenn ich mich daran erinnere, dass ich vor zwei Jahren einfach gestürzt bin, weil sich das Kniegelenk verabschiedet hat, und man mir die Operation nahegelegt hat, dann bin ich einfach froh und dankbar , wieder sicherer unterwegs zu sein. Und den Fersensitz behalte ich im Auge!

Ich glaube, heut ist mal wieder eine Runde: „Wir antworten dem Volk“ angezeigt. So viele Fragen! Und ich habe auch eine. Seit einem Jahr bin ich dabei, von fersensitz noch keine Spur. Für diese Übung helfe ich mir, indem ich mich auf den Rückenretter setze (Kissen hilft mir nicht), aber ist das überhaupt sinnvoll? Und in der Rückbeugung gehen die Knie hoch. Können sie oder ist das zu vermeiden?

Manchmal? IMMER! 😂😂😂

Ablegen? Fersensitz? Das war nicht meine Veranstaltung. Aber nach einem Jahr kommt das Gesäß in die Nähe der Fersen.