Die Faszienrolle von LuB kann ich uneingeschränkt empfehlen und ist das Geld wert. Die Aussparung in der Mitte und der angenehme Härtegrad sind für die Anwendung super. Würde ich jederzeit wieder kaufen. Mein Vorgängermodell hatte nur in der Ecke gelegen, weil gerade die Anwendung für den Rücken für mich viel zu schmerzhaft war. Das Set von LuB nutze ich nun wenigstens regelmäßig. Da es in der App genug Ausführungvorschläge gibt, müßte es für mich aber nicht direkt nach dem Training sein, auch wenn es uns bestimmt gut tun würde.

Gutes Training, wunderbar erklärt! Vielen Dank.👍

Super Übung, auch mit dem anschließenden Flow. Ideal auch für unterwegs, da man keine Matte benötigt.👍

Wichtig ist, dass man die Bewegungen sehr langsam und mit Bedacht ausführt. Statt einer gesamten Drehung bevorzuge ich persönlich jedoch die Seit- und Vorwärts/Rückwärtsbeuge des Kopfes mit der entsprechenden Dehnung, wie sie uns bei LuB gezeigt wird.

Das hört sich gut an, liebe Joanna. Ich finde es toll, wie LuB auf unsere Wünsche eingeht!👍😘

Bei mir ist es genauso. Habe mich auch schon etwas gewundert.

Die Übungen dauern, wie versprochen, 30 Minuten. Die Eräuterungen sind extra und man kann das Video jederzeit vorzeitig beendet, wenn es einen nicht interessiert.

Allein die Arme hinter den Rücken nehmen, dass sich die Hände berühren, kriegen viele Menschen nicht hin - oder nur auf einer Seite. Den Test haben wir schon mal im Freundeskreis gemacht. Sich in der Position hinzusetzen und wieder aufzustehen, ist echt eine Herausforderung an Muskeln und Gleichgewicht. Das kriege ich nicht hin, dabei bleibe ich jedoch ganz entspannt: man muss nicht alles können. Ich bin zufrieden, mit dem Stand der Beweglichkeit, den ich durch die regelmäßigen Übungen mit LuB erreicht habe.

🚴‍♀️🧎🏼‍♀️TheResia W.🍀🚶🏼‍♀️🦋 toller Spruch und ein guter Rat.👍

Liebe Dinie, liebe Ilka, ich kann euch da nur zustimmen. Eigenverantwortlich etwas für die Gesundheit zu tun und dafür Zeit zu investieren, das fällt vielen Menschen schwer. Ich empfehle L&B und vor allem auch spezielle Übungen weiter, mit denen ich gute Erfahrungen gemacht habe, verweise dann aber i.d.R. nur auf die YouTube-Videos. Manche aus meinem Bekanntenkreis haben hiermit tatsächlich schon gute Erfahrungen gemacht, andere winken gleich ab oder schauen dich nur ungläubig an.