Hallo Gaby, ich gebe dir vollkommen recht. Fehler können immer mal passieren und man muss kein Drama daraus machen. Wenn man sich keine Favoriten abgespeichert hat, kann man in der App viele ältere Übungen mit Roland aufrufen oder man greift einfach auf die tollen Videos mit den anderen Therapeuten zurück.

Hallo Gaby, ich finde du hast vollkommen recht. Ein Fehler kann immer mal passieren und man muss kein Drama daraus machen. Falls man keine 30-Minuten-Übungen als Favorit abgespeichert hat, kann man aus den älteren Trainings wählen oder mal ein Video eines anderen Therapeuten ausprobieren. Die App bietet so viele Möglichkeiten . Ich finde das toll!

Liebe Ingrid, ich wünsche dir gute Besserung und hoffe, es geht dir bald wieder besser🙂

Tolle Übungszusammenstellung. Vielen Dank!

Hallo Flip, Hut ab, vor deiner Leistung. Ich bin schon stolz, wenn ich mal einzelne Videos wiederfinde und du suchst gleich so viele bestimmte heraus. Und total nett finde ich deine Hilfeleistung auch. Also, wenn ich mal etwas ganz Spezielles suche, weiß ich ja, an wen ich mich wenden kann😉🙂.

Hallo Bella,

Schau mal bei den Übungen „Die 3 wichtigsten Übungen für jeden Morgen“. Da ist die heutige Übung mit drin und als Ausgleich finde ich die Beuge mir der entspechenden Anspannung nach oben ideal. Liebe Grüße und noch einen schönen Tag.

Das war klasse, aber auch mega-anstrengend 👍😊

Auch wenn man wenig Geld hat sollte man kein „Billigfleisch“ essen. Es muss nicht jeder Vegetarier werden, aber machen wir es doch wie unsere Großeltern: nur 1 x die Woche Fleisch auf den Teller. Das käme dem Tierwohl zu Gute und der eigenen Gesundheit allemal. Das Thema anzusprechen, besonders wenn man bezüglich der Gesundheit einen ganzheitlichen Ansatz verfolgt, ist wichtig.

Hallo Klaudia, ich mache die Übungen grundsätzlich auch lieber auf der Matte. Trotzdem finde ich die Stuhlübungen sehr interessant und tatsächlich eignen sich einige davon auch mal für zwischendurch, wenn man nicht extra eine Matte ausrollen will. Toll, wenn man so viele Alternativen hat. LG Ingrid

Liebe Klaudia, bist du vielleicht noch nicht so lange dabei? Wenn du die Alternativübungen mehrfach gemacht hast (sie kommen ja häufig im Tagestraining oder Sonntagstraining vor), wirst du keine Schwierigkeiten mehr haben, bei Bedarf die Alternative zu wählen. Viel Erfolg und weiterhin viel Spaß bei den Übungen.