Hallo Andrea, es ist echt ernüchternd, was du von deinen Besuchen bei den Orthopäden berichtest. Wo bleibt denn hier nur der ganzheitliche Ansatz. Ich hoffe sehr, dass dir die Übungen von LuB helfen werden. Alles Gute für dich. Ich wünsche dir, dass deine Schmerzen bald der Vergangenheit angehören.🍀

Hallo Andrea, du hast recht, manchmal gefallen mir die schnellen Wechsel auch nicht. Besonders dann nicht, wenn in der kurzen Zeit auch noch Bauch- und Rückenlage gewechselt werden soll, so wie heute. Ich wandel das dann für mich einfach etwas ab. Grundsätzlich finde ich die Extra-Minute jedoch ganz gut und manchmal hilft sie bestimmt auch, die vorangegangenen Bewegungsabläufe zu festigen.

Ich schließe mich den guten Wünschen an. Alles Gute für die OP und den Heilungsprozess danach, liebe Madelaine.🍀👍

Liebe Kerstin, auch von mir alle guten Wünsche. Mögen die Schmerzen bald der Vergangenheit angehören und der Heilungsprozess sehr gut verlaufen.

Danke schön, jetzt habe ich es gefunden.

Bei mir fehlt dieses Video auch in Übersicht mit den Therapeuten-Trainings. War doch aus 2023?

Liebe Kerstin, ich wünsche dir alles Gute nach deiner überstandenen OP. Ich hoffe sehr, dass man für dich noch ein passendes Schmerzmittel findet/gefunden hat, damit du dich ganz auf den Heilungsprozess konzentrieren kannst.🍀😊

Liebe Bärbel, deine Angst ist unbegründet. Solange die Bewegungen sehr langsam und vorsichtig ausgeführt werden, besteht keine Gefahr. Die Langsamkeit ist auch beim Herausgehen aus der Übung wichtig. Und immer im Wohlfühlbereich bleiben. Weiterhin viel Spaß und Erfolg bei den Übungen.

Das war wieder ein super Sonntagstraining mit richtig guten Erklärungen. Klasse!

Die Knieübung gefällt mir gut, aber vom Ablegen bin ich noch weit entfernt. Die Übung sollte m.E.aber auch mit einiger Vorsicht durchgeführt werden. Immerhin komme ich schon deutlich weiter runter, als im letzten Jahr. Da die Dehnung, wenn ich mit den Armen zurückgehe, kaum noch spürbar ist, ich aber noch nicht auf den Ellenbögen ablegen kann, stütze ich diese auf Yogablöcken (breite Seite) ab und voila, die Dehnung ist wieder da. Irgend wann geht es dann vielleicht mal ohne und dann sehen wir weiter.