Ilka Leinweber Hallo Ilka, genauso, wie du es beschreibst, so ist es im Leben. Ich muss nicht ständig versuchen, andere Menschen ändern zu wollen. Wenn ich mich schon derart über einen harmlosen Reim aufregen muss, was passiert eigentlich bei einem „wirklichen Problem“ - na ja, dass will ich mir mal lieber nicht ausmalen.

Wunderbare Übungen, sehr gut erklärt. Bei der Übung mit angewinkeltem Bein konnte ich meine Haltung während der Übung dadurch noch etwas verbessern

Da hast du vollkommen recht, liebe Jutta. Dir auch einen schönen Feiertag.🥰

Werden die Übungen durch einen albernen Reim schlechter? Wohl nicht, darum sollten die Kritiker doch mal bitte etwas Toleranz üben.

…wie wahr! 👍

Ich vermute, dass die Ursache meiner Schmerzen im linken Knie Arthrose war. Da ich das Problem mit den LuB-Übungen schnell in den Griff bekommen habe, sah ich keine Veranlassung mehr, einen Arzt aufzusuchen. Die Übungen für Knie/Hüfte mache ich nun recht regelmäßig, damit der gute Effekt bleibt. Mit den Arztbesuchen halte ich es ähnlich wie Dinie: ich nehme die Vorsorgeuntersuchungen wahr, ansonsten gehe ich nur, wenn ich mir selbst nicht helfen kann.

LittleDinie in Farbe - ein wirklich schöner Ostergruß👍😘Ich wünsche allen schöne Osterfeiertage!

Vielen Dank! Jetzt funktioniert es wieder.👍😊

Das mit dem Hohlkreuz stimmt, aber die Dehnung ist bei mir auf jeden Fall stärker, wenn ich mit einem Fuß nach vorn gehe.😊

Super, wie hier noch mal genau die Alternativen zu den einzelnen Übungen erklärt werden.