Hallo Michael, hab Geduld mit dir. Nimm dir wenigstens Zeit für die täglichen 7 Minuten und das Sonntagstraining. Das bringt schon viel. Wenn wieder Ruhe eingekehrt ist, kannst du dich mit den weiteren angebotenen Übungen immer noch deinen „Baustellen“ widmen. Ich wünsche dir viel Erfolg dabei.☘️

Prima, und jetzt noch die Gegenübung mit den gestreckten Zehen im Fersensitz. Das tut soooo gut😊

Einfach nur toll und mit viel Liebe zum Detail gezeichnet👍🙂 

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Hallo Anja, du hast recht, die Werbung ist ein bißchen zu viel des Guten. Begeisterte Teilnehmer geben ihre Erfahrung ohnehin weiter. Habe allerdings festgestellt, dass viele Mitmenschen zu bequem sind, sich mit täglichen Übungen auseinanderzusetzen oder sie glauben nicht an die Wirkung. Schade, ihnen entgeht Gutes. Glücklicherweise stellen das Thema Faszien und Beweglichkeit jetzt auch andere Fachleute heraus. Habe diesbezüglich vor kurzem eine interessante Sendung über Beweglichkeit mit Doc Esser gesehen. Vielleicht braucht es einfach noch ein bißchen, bis es sich in den Köpfen durchsetzt. Solange es allerdings noch Ärzte gibt, die die Wirkung der Maßnahmen anzweifeln, kann das wohl noch dauern.

👍😊☘️

Ja, diese Übung finde ich auch toll und sehr effektiv. 😊

Hallo Barbara,

mir ging/geht es ähnlich. Mir haben die Dehnübungen für die Handgelenke (z.B. Übungen gegen Karpaltunnelsyndrom) geholfen, aber auch, dass ich immer wieder in die Übungen hineingehe und wenn es zuviel wird pausiere, die Hände nach allen Seiten bewege und erneut in die Übung hineingehe. Die Belastbarkeit ist dadurch schon viel besser geworden, auch wenn es hin und wieder mal doch nicht so gut klappt (vielleicht, weil die Handgelenke schon bei der Arbeit überanstrengt wurden). Möglicherweise ist es ja den Versuch wert? Alles Gute für dich!

Die Zusatzminute gefällt mir gut und dürfte gern jeden Tag sein👍😀.

Die Übung ist sehr herausfordernd., auch für die Handgelenke. Aber, es wird besser🙂