Hallo Eva, das war bei mir anfangs tatsächlich genauso, und manchmal auch heute noch. Wichtig ist allerdings, das die Beschwerden nach einigen Minuten wieder weg sind. Ansonsten würde ich vielleicht nicht ganz so weit und vorsichtiger in die Übung hineingehen. Was auch hilft: kurz in die Gegenbewegung gehen. Auch ein Abrollen mit der Faszienrolle verschafft Linderung. Alles Gute!

Ingrid S. An Roswitha M.: Ich antworte hier mal an dieser Stelle, weil du deine Nachricht an mich anscheinend gleich wieder gelöscht hast. Es tut mir leid, dass du dich von dem Wort „hassen“ getriggert fühlst. Ich sehe das tatsächlich etwas entspannter. Da ich für meine Knie regelmäßig Übungen mache, und dabei auch zur Abwechslung auf alte Trainings zurückgreife, höre ich halt die andere Vision noch öfter.

Roland spricht bei der Dehnungsübung für den hinteren Kniebereich immer von der meistgehassten Übung - für mich ist es diese! Obwohl ich schon lange dabei bin, ist es eine Tortour für meine Handgelenke. Aber ich versuche es weiterhin immer wieder.

Liebe Dinie, herzlichen Glückwunsch. Sehr schön, wie du deine Empfindungen und Erfahrungen beschrieben hast. Die aufgepeppte Urkunde sieht toll aus. Alles Gute weiterhin!

Zwei Übungen hintereinander, wo die Handgelenke so beansprucht werden, sind zu viel für mich. Welch ein Trost, dass es anderen Teilnehmern auch so geht.

Unglaublich! Da hast du erst in in diesem Jahr beim Abschluss des Abo‘s ein Geschenk bekommen und jetzt willst nu noch eins haben? Denk mal darüber nach, ob das nicht etwas unverschämt ist.

Hallo Madu, ich bin immer wieder erschüttert darüber, wie viele unterschiedliche Aussagen man in einer Sache vom verschiedenen Ärzten bekommen kann, so wie in deinem Fall. Es ist tatsächlich so, dass man der Sache selbst auf den Grund gehen muss, aber das ist nicht immer einfach.

Dann weiß ich auch nicht weiter - vielleicht und hoffentlich hat jemand aus der Community noch einen Rat für dich.

Hallo Andrea, wenn organisch nichts vorliegt, würde ich mal die Blutwerte prüfen lassen (B12, Zuckerwerte). Oder ist das schon geschehen? Gute Besserung und alles Gute!

Hallo Sabine, es wäre schön, wenn du 10 Minuten täglich schaffen könntest und glaub‘ mir, es täte dir gut. Hast du schon probiert, dass du dir Zeit für die Übungen einplanst, am besten immer zur gleichen Zeit (morgens oder abends)? Auf gutes Gelingen!