Liebe Brigitte, dein Erfahrungsbericht motiviert bestimmt viele Teilnehmer/innen. Ich fühle mich auch großartig mit den LuB-Übungen. Ich glaube fest daran, dass wir uns mit regelmäßigen Übungen die Beweglichkeit bis ins hohe Alter erhalten. Ohne die täglichen Übungen würde mir etwas fehlen. Alles Gute und weiterhin viel Spaß.

Hannelore Hallo Hannelore, ich kann mich den lieben Worten von Jule nur anschließen. Du wirst sehen, deine Geduld zahlt sich aus. Die Koordinationsübungen finde ich auch toll. Liebe Grüße.

Hallo Klaus, ich würde die Übungen mindestens 1 mal, besser 2 - 3 x täglich machen. Auf jeden Fall aber das Abrollen mit dem Fuß über der Minirolle oder dem kleinen Ball mehrmals täglich. Kann auch ein Tennisball sein. Gute Besserung!

Die Kalender sind toll geworden und die Bilder machen echt gute Laune. Einfach wunderbar!

Dies ist eine meiner Lieblingsübungen. Die passende Bewegung am Schluß war auch prima!

Hallo Birgit, diese Übungen sind sehr hilfreich https://premium.liebscher-bracht.com/programs/fersensporn-diese-ubungen-konnen-dir-helfen-liebscher-bracht-d4c635

Gute Besserung!

Hallo Dorothee, bei einigen Übungen kann man sich ersatzweise auf einem Sessel/Sofa abstützen, und einige Übungen funktionieren auch an der Wand. Bei Arthrose in den Handgelenken solltest du in jedem Fall auch regelmäßig Übungen für die Hände machen (s. Suchmöglichkeit unter der Lupe, oben rechts auf der Übungsseite). Während akuter Beschwerden natürlich nur mit aller Vorsicht). Ich wünsche dir gute Besserung.

Oh lala…sieht nach Nix aus, aber sehr effektiv!

Irgendwie kann ich dieser Übung nichts abgewinnen. Die Dehnung ist minimal und eine Ellbogenbewegung ohne dass die Schultern mitgehen, klappt bei mir auch nicht.

Hallo Ingrid, ich habe leider auch empfindliche Knie, die gerade bei solchen Übungen ganz schön belastet werden. Mir hilft es, wenn ich ein Kissen unter die Knie lege. Alles Gute und viele Grüße, Ingrid