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Hannelore

Immer vorwärts mit einem Lächeln ☺️
Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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18 Beiträge
830 Kommentare

Kommentiert am 27.12.22 - Training des Tages mit Roland

27. Dezember, 09:45 Uhr

Irgendwie doppelt gemoppelt, wenn man das Sonntagstraining notch machen will.
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Kommentiert am 25.12.22 - Sonntags-Training

25. Dezember, 09:55 Uhr

Das war anstrengend, aber gut. 👍 Leider ein paar Tage pausiert, merke ich sehr. Hoffe, ich kann jetzt wieder pausenlos weitermachen.
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Kommentiert am 24.12.22 - Training des Tages mit Roland

24. Dezember, 07:31 Uhr

@M.B. Tolle Motivation! Gute Genesung! @L&B und Alle: fröhliche Weihnachten! Hier bin ich - noch nicht lange - gerne dabei!
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Kommentiert am 29.11.22 - Training des Tages mit Roland

29. November, 06:44 Uhr

Guten Morgen, ich wünsche mir ein Mittel aus beiden Ansagen. Einen schönen Tag für Alle! 😊🌻🌻
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Kommentiert am 20.11.22 - Sonntags-Training

20. November, 09:17 Uhr

Bin so motiviert, dass ich gleich noch die Knieretterübungen anschließe. Täglich. Ich kann tatsächlich wieder leichter gehen. Große Freude. Schönen Sonntag.
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Kommentiert am 20.11.22 - Sonntags-Training

20. November, 09:13 Uhr

Das Sprechen stört mich nicht, im Gegenteil, es verkürzt mir die Dehnungszeit, die mir sonst soooo lang erscheint.
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Kommentiert am 20.11.22 - Sonntags-Training

20. November, 09:12 Uhr

Hallo Zusammen, die „freien“ Übungen tun mir gut. Gerne mehr davon.
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Kommentiert am 17.11.22 - Training des Tages mit Roland

17. November, 06:47 Uhr

Ich schaff das noch gar nicht. Bekomme die Hüfte nicht vom Boden weg. Habe jetzt versucht nur am Boden liegend, den nach oben gesteckten Arm und den Fuß hoch zu heben, um so eine Streckung zu bekommen. Ist das schlecht?
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