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Hannelore

Immer vorwärts mit einem Lächeln ☺️
Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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18 Beiträge
827 Kommentare

Beantwortet am Ganzkörper | Sonntagstraining | 01.02.26

01. Februar, 12:27 Uhr

Tolle Idee!

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Beantwortet am Ganzkörper | Sonntagstraining | 01.02.26

01. Februar, 12:23 Uhr

Anderen Raum, keine Vorhänge?

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Kommentiert am Fußgelenk-Fuß & Oberer Rücken-Brustkorb | Samstag | Training des Tages | 31.01.26

31. Januar, 19:03 Uhr

🧎‍♀️‍➡️🧘🏼‍♀️🫶

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Gepostet

30. Januar, 10:04 Uhr

Meine neue zeitsparende Version für die hintere Beinübung .😂😅
3

Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Freitag | Training des Tages | 30.01.26

30. Januar, 07:46 Uhr

✅🤸‍♂️🙏🧘🏼‍♀️ganz schön anstrengend! 🤽‍♀️🤸‍♂️🙋‍♀️

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Kommentiert am Schultern | Mittwoch | Training des Tages | 28.01.26

28. Januar, 07:35 Uhr

✅🎶💝

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte & Unterer Rücken-Bauch | Dienstag | Training des Tages | 29.07.25

27. Januar, 09:51 Uhr

Auch heute wieder toll!😊

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Kommentiert am 🗓 Erfahrungs-Dienstag 💬Heute ist Erfa...

27. Januar, 07:53 Uhr

Erfahrung mit Hilfsmitteln: die Knieretter nutze ich fast täglich und den Schulterretter (für die Oberschenkel-/Knieübungen, da muss ich nicht so viel herumdrehen) 🤣🤣.

Seit einigen Wochen benutze ich oft den Nackenretter, das tut gut!

Den Rückenretter verwende ich hauptsächlich für die Fersensitzübungen! 😂😂

Da kann man so richtig kreativ sein.

Ich bin sehr neugierig, wie die Hilfsmittel noch verwendet werden.

Herzliche Grüße Hannelore (81) 🙋‍♀️🤸‍♂️🧘🏼‍♀️🙏

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Dienstag | Training des Tages | 27.01.26

27. Januar, 07:20 Uhr

Das tut jeden Morgen gut!👍 Meine Augen drehe ich mit und Oberkörper will immer mitdrehen, darf aber nicht! Schöne Koordinationsaufgabe! 🤸‍♂️🙋‍♀️✅

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Beantwortet am Kopf-Nacken-Hals | Dienstag | Training des Tages | 27.01.26

27. Januar, 07:19 Uhr

Wenn ich den Hals lang mache, knirscht es bei mir auch weniger. Wird jeden Tag besser! ✅🙏

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