Monat 3/ Tag 22 meiner persönlichen Fersensitz Challenge. Die 8 wichtigsten Übungen gemacht. Freue mich drauf, wenn ich zu Hause wieder alle Übungen machen kann.

Einen schönen Freitag wünsche ich allen! 🙋‍♀️🍀🫶

Guten Morgen, Monat 3/ Tag 21. 9 meiner Übungen gemacht. Heute ging es wieder leichter. Hab mich auf die Übungen gefreut. Euch allen einen guten Donnerstag. 🌻😎🫶🙋‍♀️

Guten Morgen, heute nur eine Auswahl der für meine Fersensitz Challenge wichtigsten Übungen gemacht. Der Platz hier ist sehr beengt und meine Freunde sehr krank. Teufelchen und Engelchen auf meiner Schulter: „ach, lass doch mal ausfallen, warst immer so diszipliniert !“ und „Mach was möglich ist,damit du Krankheiten möglichst viel entgegensetzen kannst!“

War heute ein Kompromiss. Aber ich habe kann sagen, Monat 3/Tag 20, 8 Übungen gemacht.

Viele Grüße 🍀🥰

Monat 3/Tag 19, alle Übungen gemacht. Jetzt geht’s zu Freunden bis Freitag. Da habe ich leider nicht so viel Platz, aber die wichtigsten Übungen für Knie und Fersensitz gehen. Knieretter und Schlaufe sind immer dabei.

Liebe Grüße 👍✅✅🥰🙋‍♀️🌞☺️

Keine schlechte Idee! 👍

Guten Morgen, Monat 3/ Tag 18 meiner persönlichen Challenge! Alle 18 Übungen absolviert.

Allen einen schönen Wochenbeginn! 💪✅🌻🤩

So! Auch die tägliche Routine beendet. Ich freu mich drüber. 💪👍✅🍀

Heute habe ich einige Übungen ausgelassen, da sie in meiner täglichen Routine enthalten sind.

Die Augenübungen mache ich, wann immer es geht mit, beim Drehen rechts/ links beim vorwärts/rückwärts Dehnen oder rundherum, wann immer ich dran denke. Tut immer gut. Ich musste so herzlich lachen, als der Satz kam, „ihr sollt die Brille abnehmen“. Hab mir vorgestellt wie ich mit den Fingern auf meiner Brille herumtatsche.

Es hat eine Weile gedauert bis ich gespürt habe, wie das mit dem „Festhalten“ durch die Finger gemeint ist und wo sich welcher Muskel spannt. Aber das geht mir bei vielen Übungen so, dass ich sie oft machen muss, bis ich spüre wo sich was bewegt, anspannt, entspannt.

Also jetzt geht es an meine tägliche Challenge Monat 3/ Tag 17. inzwischen verlangt mein Körper danach.

Herzliche Grüße und einen entspannten und erholsamen Sonntag wünsche ich euch allen! 💪✅🍀🌻🥰

Monat 3/Tag 16, alle 19 Übungen ausgeführt. Allen einen schönen Samstag! Möglichst unwetterfrei! Liebe Grüße 💪🙋‍♀️🥰✅

Guten Morgen liebe Übende! Heute hinsichtlich der frühe Vogel, denn ich habe um 8 Uhr einen Termin.

Monat 3/ Tag 15 meiner persönlichen Fersensitz Challenge. Alle 18 Übungen absolviert. Ab unter die Dusche! Liebe Grüße und einen wunderschönen Tag wünsche ich euch! 🌻😎🙋‍♀️🥰✅🍀💪