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Hannelore

Immer vorwärts mit einem Lächeln ☺️
Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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18 Beiträge
829 Kommentare

Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Mittwoch | Training des Tages | 27.08.25

27. August, 08:09 Uhr

Uiuiui der Hals hat’s aber auch nötig. Diese Übung auch noch aufnehmen in mein Programm 😳? Ich versuche mal zwischendurch dranzudenken und den Kopf zu bewegen. Da knirscht es ganz schön! 😉🥰

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Mittwoch | Training des Tages | 27.08.25

27. August, 07:57 Uhr

Monat 3/ Tag 27 meiner persönlichen Fersensitz Challenge. Alle Übungen absolviert. ✅✅💪🙋‍♀️🥰

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Kommentiert am Schultern | Dienstag | Training des Tages | 26.08.25

26. August, 09:11 Uhr

Auweia, diese Übung habe ich jetzt auch noch zum täglichen Training hinzugefügt, weil meine Schulter regelrecht danach verlangt. Gitarrenspielerin halt!

Monat 3/ Tag 26, alle Übungen erledigt, fühle mich wohl und erfrischt.

Viele Grüße 🫶😊☺️🥰✅🍀🙋‍♀️

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Montag | Training des Tages | 25.08.25

25. August, 11:45 Uhr

Oh, heute ist ja schon Montag!!! 😉

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Montag | Training des Tages | 25.08.25

25. August, 11:44 Uhr

Heute habe ich total verschlafen und bin erst jetzt fertig: Monat 3/ Tag 25 meiner persönlichen Fersensitz Challenge. Heute habe ich noch 8 Drückerübungen fürs Knie dazu genommen.

Einen schönen Sonntag wünsche ich und schicke viele Grüße. 🍀🍀💪🫶✅😉🥰

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 24.08.25

24. August, 14:12 Uhr

Jetzt hab ich doch auch noch das Sonntagstraining mitgemacht. 😉

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 24.08.25

24. August, 13:39 Uhr

Monat 3/Tag 24 endlich wieder auf meiner Matte alle 18 Übungen ausgeführt! Welche Wohltat! Allen noch einen wunderschönen Sonntagnachmittag! ✅🥰

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Kommentiert am 🌀Keep on Rolling – Die 10-Tages-Faszi...

24. August, 07:31 Uhr

Freue mich darauf! 😊

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Kommentiert am Sonntagstraining-Vorschau...Schönes T...

24. August, 07:28 Uhr

Vielen Dank, Dinie. Es ist eine Freude die Vorschau zu betrachten und macht Lust darauf loszulegen! 🥰

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Samstag | Training des Tages | 23.08.25

23. August, 05:39 Uhr

Guten Morgen, Monat 3/ Tag 23 meiner persönlichen Ferse Challenge. Heute 6 wichtige Übungen gemacht. Allerdings daheim auf meiner Matte mit Platz, aber zu wenig Zeit, der Zug wartet nicht!

Allen einen schönen Samstag! Liebe Grüße 🙋‍♀️👍💪😉

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