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Hannelore

Immer vorwärts mit einem Lächeln ☺️
Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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18 Beiträge
827 Kommentare

Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Mittwoch | Training des Tages | 10.06.26

10. Juni, 07:37 Uhr

Super Übung heute, 👍🍀🫶

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 07.06.26

07. Juni, 10:19 Uhr

Heute habe ich das Training sehr genossen! 💚🙏🫶

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Donnerstag | Training des Tages | 04.06.26

04. Juni, 08:14 Uhr

✅🍀👏

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Kommentiert am Zwerchfell-Atmung & Unterer Rücken-Bauch | Mittwoch | Training des Tages | 20.05.26

21. Mai, 05:59 Uhr

Das war nicht schlecht 👍🫶

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Kommentiert am Sitzfalle-Tag 1

17. Mai, 09:19 Uhr

Ziemlich gute Übung. Auch mein Gleichgewicht will ich trainieren. 🫶

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 10.05.26

10. Mai, 07:51 Uhr

🫶🍀 der coolste Satz heute: “wenn ich nerve, lächle und lass mich blöde Sachen sagen!” Da mußte ich heute wirklich lachen. Auch wenn’s manchmal schwerfällt das auszublenden, es gehört halt zu dir Roland. Damit trainierst du unsere Toleranzfähigkeit. 😂😂

Einen wunderschönen Sonntagmorgen! 🫶🫶🍀🍀

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Kommentiert am Handgelenk-Hand & Oberer Rücken-Brustkorb | Samstag | Training des Tages | 09.05.26

09. Mai, 06:34 Uhr

✅💪🧘‍♀️

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Kommentiert am Bein-Rumpf & Becken-Gesäß-Hüfte | Montag | Training des Tages | 04.05.26

04. Mai, 10:17 Uhr

Ok, habe lange genug gewartet, freue mich, dass heute nicht nur bei mir der Wurm drin ist.

Ab jetzt geht wieder alles gut!😅🤗🙃😉🧘‍♀️🤸‍♂️💝

Einen wunderschönen Tag wünsche ich allen!

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 26.04.26

26. April, 10:00 Uhr

Hallo Roland, warum verwendest du zu den Knieübungen denn nicht den Schulterretter? Dann fällt das Verdrehen des Gurtes weg und außerdem ist das Band länger, für die, die das Knie nicht so gut biegen können.

Liebe Grüße und einen schönen Sonntag! 😉🙃🚴‍♀️🧘🏼‍♀️🧘‍♀️💃

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie & Becken-Gesäß-Hüfte | Freitag | Training des Tages | 17.04.26

17. April, 06:40 Uhr

✅✅

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