Tag 24 meiner persönlichen Challenge! 10 Minuten Morgenübung mit Roland und Ines; 11 Oberschenkel-/Knieübungen und das Dienstagstraining (fur das Sonntagstraining ist heute keine Zeit mehr) für die Schulter- die tut soooo gut! Für den Fersensitz spüre ich nur ein weicher werden der Muskeln im Fußgelenk und über dem Knie. Ich wünsche euch allen einen wunderschönen Tag! 🙋‍♀️🍀✅💪

Tag 23 meiner persönlichen Challenge: Morgenroutine 10 Minuten, dann Knieübungen anschließend das Sonntagstraining, das mir sehr gefallen hat. So kann die Woche beginnen! 🌻👍🍀✅🙋‍♀️ Ich wünsche einen guten Start in die Woche!

Tag 22 meiner persönlichen Challenge, alle Knie Übungen und die 10 Minuten Morgenübung gemacht. Das heutige Training war toll!😊

Tag 21 meiner persönlichen Challenge! Heute nach einer Reise wieder auf der gewohnten Matte zu Hause . Eine Wohltat! Freue mich auf die Übungen von morgen! Ich wünsche Allen einen schönen Samstag! 🙋‍♀️🍀✅💪👍

Guten Morgan , Tag 20 meiner persönlichen Challenge. Die Tagesübungen sind herausfordernd mit dem Augenrollen ist es schwierig die Balance zu halten. Das kann ich noch mal üben. 🙏👍🍀✅

Tag 19. meiner persönlichen Challenge, alle Übungen gemacht. Heute ist es mir sehr schwer gefallen. Fühle mich steif. Hoffe, dass es morgen wieder geschmeidiger geht. Grüße an alle! 😉✅🍀🍀🍀💪🙏

Tag 18 meiner persönlichen Challenge! ✅🍀✅🍀💪

Tag 17 meiner Fersensitz Challenge. Alle Übungen gemacht.

Tag 16 meiner Fersitzchallenge! 👍 Veränderung ist im Microbereich zu spüren. 👍 Habe alle 3 Übungsenheiten absolviert. 😉🍀✅ viele Grüße an Alle 🙏🌻

Tag 15 meiner persönlichen Challenge. Alle Übungen absolviert + Sonntagstraining. Ich habe heute die Unterschiede zwischen rechts und links zwischen den Übungen sehr deutlich gespürt. Ich wünsche Euch Allen einen wunderschönen Sonntag! 🍀🍀🍀💪💪🌻💪🍀✅✅✅