Wow! Das hat jetzt Spaß gemacht! Am Boden sitzend, die Zehen greifen und die Füße vor und zurück im Takt. Das gibt Schwung für den Tag! Danke für ride Idee! 🫶🫶✅

Guten Sonntagmorgen! Vielen Dank für die liebevollen, aufmunternden Kommentare! Das motiviert wirklich sehr, dabeizubleiben!

Heute am Tag 9/6. Monat, bin ich bei der „Froschübung“ doch sehr weit nach hinten gekommen, es gibt also Hoffnung! Die heutige Übung hat so ziemlich alles enthalten, was ich für meine Knie brauche, also wird sie mich die kommende Woche begleiten. Freu mich drauf, die Abwechslung tut auch mal gut.

Ich wünsche einen wunderschönen Sonntag! 🙋‍♀️✅🍀🙏

Toll! Ich nehme die grüne Schlaufe auch für die Übungen Oberschenkel /Knie, da muss ich nichts verdrehen, die Schlaufe passt genau um meinen Vorderfuß!

Tag 8/Monat 6 meiner persönlichen Fersensitz-Challenge. Jede Übung hilft. Irgendwann geht auch bei mir noch der Fersensitz! Liebe Grüße 🍀✅🫶und einen schönen Samstag. 💚🌞🌤️PS: ich liebe die Koordinationsübungen!

Tag 7/Monat 6, die wichtigsten Übungen erledigt. Viele Grüße 🙋‍♀️✅

Guten Morgen, Tag 6/Monat 6 alle wichtigen Fersensitz-Übungen und Tagestraining gemacht.

🥰🫶👍

Jule und Giuliana vielen Dank für eure Rückmeldungen, sie tun mir sehr gut, sie bauen mich auf und helfen mir, weiter dranzubleiben. 🙏🙏

Aber auch danke für die kritische Bewertung von dir Andrea, sie hilft immer mal wieder zu reflektieren, was man tut. 🙏🙏

Tag 5/ Monat 6 ✅✅ 🙋‍♀️

Andrea Tut mir leid, Andrea, ich gehöre noch der Generation an, die mit Fleisch groß geworden ist und manchmal brauche ich das (Biofleisch) und wie du gelesen hast, bereue ich es danach, weil es mir nicht gut tut.

Bitte, bleib cool - so ist es eben. Viele Grüße 🙋‍♀️

Diese Übung ist für mich so wichtig! Ich merke jedesmal wie sich meine Muskeln sperren und blockieren . Da hilft nur einbauen in meine Routinen.

Tag 4/Monat 6 ich bin immer noch dran an meiner Fersensitz-Challenge.

Liebe Grüße 🤗🙋‍♀️

Ohje! Meine Ernährungssünden der letzten Tage wirken, Reste von Süßigkeiten und mehr Schweine-Fleisch gegessen. Dachte nicht, dass ich das so sehr merke. 😳🤦‍♀️