Merci!✅

P.S.kann man/Frau eigentlich die eigenen Kommentare auch korrigieren? Ich mache oft Tippfehler, da ich so schnell und (zu!) Viel schreibe!!!

Bin seit etwas mehr als einer Woche dabei (mache auch andere Übungen von app ) die Wirkung ist einfach erstaunlich ((bin die, die nach Wadenbeinbruch wieder Sprunggelenk beweglicher und Insgesamt Körpermuskulatur auf bauen DARF!)) Mein Sprunggelenk ist innerhalb dieser kurzen Zeit (seit ich zusätzlich deine Übungen lieber Roland! mache!! enorm viel beweglicher geworden!!! Auch fühlte ich mich nach einem Ganzkörpertraining wie neugeboren...ich mache auch oft die Übungen für FussBein Kniegelenke..die Zehenstrecker und beiger auch auf der Parkbank im Freien oder Waden Übungen an Baumstämmen...etc...heute habe ich das erste mal wieder die ganze Strecke auf meinen Hausberg geschafft ((auf den "Gurten" in Bern)) jetzt habe ich genug Kraft auch mehr über den Fussballern und grossen Zeh mich wieder anzustossen..ich erlebe jeden Tag kleine Wunder ..heute hat sich das entsetzliche Gefühl des "Eisenrings oder Gummibands-Gefühl" plötzlich gelöst ich konnte meine linke Fusssohle wieder richtig spüren ..(ich habe mal wieder geweint, dass ist so eine Erleichterung..auch dass die Spannung "um" das Fussgelenk immer "weicher" wird, wie bereits früher geschrieben: ich könnte jeden Tag eine neue Geschichte erzählen....auch Hüft und gesäss und Oberschenkel Übungen helfen ENORM ich fühle mich in allen Bewegungen im Alltag wieder sicherer und vergesse hin und wieder beim Gehen, dass ich mein linkes Gelenk gar nicht mehr selber bewegen konnte...es ist dann jeweils alles wieder ganz weich und fast schon normal!!!.........ich bin mir SICHER, dass die Übungen einen grossen Teil für meine neue Beweglichkeit und Kraft "verantwortlich" sind!!!....ich habe übrigens gerne detaillierte Erklärungen, vielleicht, weil ich fast ganz neu dabei bin........danke und ich freue mich bereits auf Morgen!! Es hilft mir auch enorm, dass ich weiss, dass ich nicht die Einzige bin, die übt!!! DANKE nochmals! Grüsse aus der Schweiz

Mit dieser Methode meinte ich Liebschaft und Brecht nicht Yoga!!!

Fühle mich wie neugeboren... obwohl es SEHR grosse Herausforderung für mich war ...habe das Gefühl auch für Sprunggelenk Bein etc....(Wadenbeinbruch) GENAU das Richtige .es löst sich alles und ich fühle mehr Kraft und Beweglichkeit...bin gespannt auf Wirkung im Verlauf des Tages...einige Übungen sind ja ähnlich wie im Yoga, aber da kam ich nie richtig rein....mit dieser Methode wird alles so sorgfältig "in die Dehnungen hinein" gezeigt! Bin hell- begeistert......!!!Grüsse aus Bern

!👌✅

Ja nach den ersten Tagen üben, verstehe ich diese Erklärungen jetzt besser... jedenfalls ist es sehr spannend zu verstehen, WARUM wir zuerst passiv dehnen können dann gegenspannen und dann aktiv spannen ..! Da könnte ich jetzt noch eine Geschichte von meinem Fussgelenk erzählen...bin aber gerade mal etwas müde..also ein ander mal!!! Jedenfalls überzeugt mich diese Methode mit jedem Tag mehr und ich freue mich bereits am Abend auf den nächsten Tag...um zu üben, weil mein Fussgelenk lockerer wird beweglicher und das ganze Bein die Muskulatur kräftiger....Merci merci Merci!!!

wollte schreiben:...für mich verständlich geworden einfach sehr intressant,vdie Zusammenhänge! Merci!

Seeehr spannend (nach den ersten Tagen üben sind diese Erklärungen, für mich nachvollziehbar diese Eals AHA

✅✅✅✅✅