Rahel Klee Daners

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Kommentiert am Einsteigerprogramm Schulter Tag 1

Nov 23 at 08:04 AM

Das war jetzt eine gute Ergänzung zur heutigen Tagesübung! Danke Roland (mir hilft eigentlich jede Übung dass ich mich ((wie bereits einmal erwähnt)) auch freier bewegen kann nach Wadenbeinbruch..ich fühle mich lockerer und sicherer beim Gehen, das ich ja wieder neu erlernen muss(darf!)... Der ganze Körper ist/war ja wie eingerostet! Unfall am 1. August.. jetzt sind es fast 4 Monate...bin froh dass ich dein Programm Roland auf you tube entdeckt habe.. MERCI nochmals für Eure Arbeit!!!

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Kommentiert am 23.11.22 - Training des Tages mit Roland

Nov 23 at 07:44 AM

Nach 2.Übung schön warm im Schulterbereich fühle es ist mehr durchblutet angenehmes kribbeln... JEDOCH konnte ich mich nicht die ganze Zeit in der Position halten .meine Arme waren noch "zu schwach" ..bin immer wieder raus und rein (oder gibt's da noch eine andere Möglichkeit? Wahrscheinlich kaum.. nicht wahr!?!)... MERCI für Übungen!👌✅

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Kommentiert am Übungsvideo 1 zum Nackenretter

Nov 22 at 06:22 PM

ging schon etwas "einfacher" das 2.mal....gestern nach der übung hattec ich((über Mittag...bin ja immer noch krank geschrieben, da habe ich ZEIT zu üben!!!)) wunderbar TiEF geschlafen, wie schon sehr lange nicht mehr!

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Kommentiert am 12.4.2 Fußsohle links – Rollen

Nov 22 at 06:10 PM

!!!!!✅👌

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Kommentiert am 12.2.2 Schienbein links – Rollen

Nov 22 at 06:05 PM

!!!!!✅

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Kommentiert am 12.2.1 Schienbein rechts – Rollen

Nov 22 at 06:03 PM

!!!