Diese Nacken- Übungen sehr hilfreich ... wie schon mal gesagt, meine Kopfschmerzen sind meistens NICHT mehr am Morgen seit ich diese Übungen regelmässig mache ((auch oft offline mal irgendwo zwischendurch am Tag!))

Zudem trinke ich wesentlich mehr Wasser, als früher (Habe auch immer eine Wasser- Flasche neben meinem Bett)

Bin SEHR froh.. meine Lebensqualität hat sich dadurch stark verbessert..weg vom Leiden .weg von der sogenannten Opferhaltung ((Schluss mit "da kann ich sowieso nix machen!!!!"))

Merci Merci MERCI!!!😄👌👣🍀🫶

Eine Variante meiner momentanen Lieblingsübung!!! Sehr hilfreich mit Händen in Gurtschlaufe! habe am Anfang nicht einmal mehr die Yogablöcke gebraucht ...(steter Tropfen hölt den Stein, kann ich nur wieder mal sagen....) zugleich ist Übung gut für meine Fussgelenke und Zehen und Unterseite Füsse....

"Merci viu mau"...vielen vielen Dank ☺️ 👌 👣 🍀

👌🍀🤗

🤔😅🤗👌

Das ist meine neue Lieblingsübung..(zu Beginn der 2 Minuten nehme ich die Yogaklöze unter die Hände ) nach ca.30 Sekunden kann ich sie dann weg legen und mit Händen abstützen und komme täglich ein bisschen weiter nach hinten((bin gespannt wie viele Tage es geht, bis ich Unter- Arme am Boden auflegen kann ((Fernziel natürlich wie Roland...ob ich das irgendwann erreichen werde!????!!🤔😅))....die Übung tut mir JEDENFALLS sehr gut!...auch für Fuss Oberfläche bezw Fussgelenke 👌👣🍀😅🫶👏

😅👌👣🤗🍀Theorie finde ich auch spannend...

Tippitoppi!!!🤗👣👌🍀😅

Wirklich suppereinfache Variante für unteren Rücken und Handgelenke!!! Kombinationen sind wirklich originell!👏👌🤗👣🙌🫶

👌👣😊🍀