Überall ist ja zu lesen dass wir nur ca.3mal pro Woche Kraiftraining machen sollten?
Wie ist das nun mit den L und B Übungen??? Roland sagt ja, dass wir gewisse Übungen, die uns je individuell helfen, täglich machen sollten..( oder sollten wir dann das Gegenspannen nur jeden 2.Tag machen ??)
