Alles Gute zum Geburtstag 🎂

wie klingt Zehenkuss? Am letzten Bild es so aus, als ob Littledinie es geschafft hat 🤭

Liebe Kerstin, Hab die Anregung danked angenommen - selbst denken klappt nicht immer 😂

Hallo Claudia, sieh mal zu den Schmerzbereich Videos, da ziehst du die Zehen mit den Händen im Sitzen. Da sollten Finger und Hand einigermaßen fit sein. Aber die große Zehe hat die Dehnung auch am meisten nötig 🤗

Karin,74 Liebe Karin, ich bin sehr zufrieden mit den Kissenbezügen! Der Stoff ist sehr angenehm und jetzt kommt die spezielle Form des Kissen erst 100% zur Geltung. Nur das beziehen fand ziemlich pfriemelig, weil der Bezug sehr eng ausgefallen ist. Vielleicht versuche ich doch einmal das Kissen zu halbieren. Bis jetzt habe ich es noch zweilagig in Verwendung....

Liebe Grüße Christina 🤗

Guten Morgen 🙂 Danke für die tolle Vorschau, Rolands Training hält was die Papakatzis versprechen 😂

Die Beinübung war mir auch fremd - da konnte ich wunderbar das "Zwischen-den-Schulterblättern" dehen 🤭

Auch die Nackendehnung hatten wir so glaub ich noch nie.

schönen Sonntag 🤗

Liebe Susanne, hast Du das Problem generell wenn Du die Arme über den Kopf hebst? Dann müsste das Problem im Nacken liegen... sorry🙄, ich weiß dass alleine ist jetzt noch nicht sehr hilfreich ... Liebe Grüße 🤗 Christina 🌼

Liebe Kathleen, die Übung WAR etwas anders als gewohnt, das war das verwirrende. ich fand schon am Sonntag dass uns Roland vorwarnen hätte sollen

Hallo Michi, wenn es auf so Kleinigkeiten ankommt (ich meine das nin keinster Weise negativ) dann brauchst Du einen individuellen Trainer oder eine Kleingruppe, denn nur so kannst Du Dich in jeder Körperposition korrigieren lassen Liebe Grüße 🤗

oh ja, super Idee! Bin auch dabei