Prima 👍 Dankeschön, einen schönen Wochenteiler👋🍀😍

✅☺️👍

Super Erklärungen!👌

Dehnungsbingo 😂

Wer glaubt er braucht die Übungen nicht, soll es einfach lassen...😂

☺️✅ Gute Nacht und schöne Träume 💤

Ich kann mich bei Dinie einreihen. Auch ich konnte seit Juli letzten Jahres nur noch unter großen Schmerzen laufen, eher humpeln würde ich sagen. Bekam wegen Senkspreizfüsse und Fersensporn neue Einlagen, danach wurde es noch schlimmer, praktisch gesehen konnte ich ohne Stütze hat nicht mehr auftreten. Seit November habe ich die Fuss und Knie Übungen gemacht täglich und mit der Rolle über Fuss Sohle gearbeitet. Und siehe da, innerhalb von 2 Monaten wurde es wieder so gut, dass wandern wieder möglich ist. Meine Einlagen habe ich ab November in die Ecke geschmissen. Jetzt werde ich auch Barfuß Schuhe mehr benutzen, tut auch gut. Also ich kann die Übungen nur empfehlen und den Mut aufbringen ärztliche Verordnungen kritisch zu prüfen. Gute Besserung!

Toll gezeichnet Dinie 😍👍

💤💤💤💤👌

Gute Nacht 🌜✅