Stefanie „Flip“ ....denke so hat sich das Angela auch vorgestellt. Neutrale Ansage, also nicht z.B. jetzt drückst du die Füsse gegeneinander, sondern einfach nur "anspannen", "Entspannen", "weiter dehnen". Dann kann man seine schon geübten Übungen mit Uhr und Rolands Stimme überall machen. Würde mir zumindest gefallen als zusätzliche Möglichkeit.

Stefanie „Flip“ Einfach nur die Uhr und Rolands Stimme dazu, dass würde ich unter neutral verstehen.

Ein neutrales Video find ich aber eine gute Idee. Dann hat man auch seinen "vertrauten" motivierenden Roland an seiner Seite 👍🏼

Theresia Schendel-Pradella Dankeschön 🙏🏼

👍🏼🤧 Schönen Tag, bleibt alle gesund 🍀 Dankeschön für die Übung, ging heute trotz Erkältung.

...mit den Fingern am Boden, manchmal geht es auch mit der Handfläche, aber heute wohl nicht, da mein Husten quält, verkürzt anscheinend auch was....ich fand es auch etwas gehetzt heute🤔Am Anfang hab ich das Video angehalten, um länger in der Position anzudehnen. Schönen Abend 👋🏼

Nachgeholt 🤧

👍🏼 erledigt, Dankeschön 😘

Frohes neues Jahr 🍀 und weiterhin immer gut gedehnt dabei sein!👍🏼

Einen guten gedehnten Rutsch ins neue Jahr 2025 🥳🎊🥂