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Anja

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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31 Beiträge
1390 Kommentare

Beantwortet am Wie haltet Ihr es mit dem Essen?

03. März, 22:59 Uhr

Google Mal "Zitrone-Knoblauch-Kur" . Da gibt es viele Informationen zu den positiven Aspekten der Kur. Kurz erklärt: 5 Demeter Zitronen plus 30 Knoblauchzehen plus ein Stück Ingver mixen, kurz aufkochen, evtl. passieren, dann kommt noch Curcuma Gewürz dazu und schwarzer Pfeffer. Alles in dunkler Flasche abfüllen und in Kühlschrank, davon...
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Kommentiert am 03.03.23 - Training des Tages mit Roland

03. März, 10:03 Uhr

Schönen Tag und bis morgen 🤗
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Kommentiert am 03.03.23 - Training des Tages mit Roland

03. März, 10:03 Uhr

✅👌
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Kommentiert am Video wurde gelöscht

02. März, 18:47 Uhr

Super,dass das Archiv noch abrufbar ist zum Üben 👍

Kommentiert am 02.03.23 - Training des Tages mit Roland

02. März, 18:09 Uhr

Ist nicht meine Übung 🥴.....nehme heute eine andere Alternative 😉
Antworten anzeigen (1) Antworten

Beantwortet am 01.03.23 - Training des Tages mit Roland

01. März, 16:30 Uhr

Schinkengang, macht die Muskeln lang. 😜
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Beantwortet am 01.03.23 - Training des Tages mit Roland

01. März, 16:21 Uhr

Es hilft vielleicht vielen Leuten diese Anstrengungen erst auszuhalten, wenn man es mit Humor nimmt und durchführt. Vielleicht darüber Mal nachdenken. Anerkennung für Roland, dass er beide Zielgruppen bedient👍
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Kommentiert am 01.03.23 - Training des Tages mit Roland

01. März, 07:31 Uhr

Auf dem Stuhl gelehnt, die Schultern gedehnt. Auf dem Boden Rücken lang, dann wieder von Anfang an. Lieben Dank für Deinen Reim in meinem Heim 😅👍👌✅ Haken dran, wer kann 🙏 Schönen Tag,weil ich L&B mag! 👋🍀
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Kommentiert am Video wurde gelöscht

28. Februar, 18:58 Uhr

Puuhhhh, anstrengend intensiv 👌✅🙏

Kommentiert am 28.02.23 - Training des Tages mit Roland

28. Februar, 18:04 Uhr