Hallo, kurze Frage: Sollte man zusätzlich zum L&B Training Krafttraining an Geräten ausüben? Roland sagt, dass das isometrische Anspannen das beste Krafttraining wäre.....langt das für die Muskulatur?

Mein "Anti-Schmerz-Geheimschrank" wird jetzt von Dinies Dehnregel-Zeichnung verschönert. Lieben Dank Dinie!🙏

Die Kommentare sind bei mir nicht mehr zeitlich sortiert. Das heißt die ersten Kommentare sind älter als Nachfolgende....alles zeitlich durcheinander. Da suche ich zu lange nach aktuellen Beiträgen, kann man das bitte wieder ändern? Dankeschön!🙏

Meine gespeicheten Videos (Wiedergabeliste) halten an während des Abspielens. Wollte gerade meine Abendroutine machen, funktioniert leider nicht, alle paar Sekunden hält das Video an. Dieses Problem war bei mir noch nicht. Bin auch mehrfach aus der App und wieder neu gestartet. Auch habe ich die neueste App Version schon runtergeladen. Woran kann das nun liegen?

Hallo Dinie, gerade gelesen, dass du ein bisschen Glück brauchst. Diesen schönen Stein habe ich in unserem Naturschutzgebiet gefunden. Da hat ein(e)Unbekannte(r), einen Unbekannten (in diesem Fall mich)eine liebe Freude machen wollen. Der Glücksstein soll nun Dir Digital zur Seite stehen......es gibt noch liebe Menschen auf dieser Welt, das soll trösten.🥲 Liebe Grüße und viel Glück 🤗

Hallo Joanna und Levon, wollte nur kurz fragen, ob überhaupt bzw. wann man mit dem Flow nach dem Tagesstraining rechnen kann....ich vermisse es 🙏😓LG Anja 🌻

Gerade habe ich mal meinen seit Jahren schon in der Ecke liegenden Hula Hoop Reifen ausprobiert. Früher konnte ich das irgendwie gar nicht....und siehe da, es ging heute. Denke ich bin einfach schon beweglicher in der Hüfte oder zumindest in der Region, die man dafür benötigt geworden. 🤔😃

Hallo, wer hat zu meinem Titel oben Erfolgserlebnisse? Ich mache täglich meine Zehen/Fuß Übungen und auch Rollen. Mein Fersensporn habe ich einigermaßen unter Kontrolle bekommen, der Hallux will aber nicht weichen. Schmerzempfinden ist aber besser geworden beim Rollen. Wer hat das gleiche Problem und ist aber schon weiter in der Rückbildung des Hallux optisch gesehen?
Liebe Grüße Anja 🤗

Ich mache mir die Tagesroutine und die Morgenroutine zum morgendlichen Highlight. Kann man super zusammen kombinieren. Danke für das Hochladen der YouTube Videos 🙏🙏

Gibt es das Training des Monats nicht mehr? Ich habe nur die Archiv Trainings gefunden. 🙄Wäre schade....😔