Marion Duwe Hallo Marion, Danke für Deine Nachricht und den tollen Erfolg, den Du mit mir teilst. Ich bleib sicher dran, was die Haluxe angeht.👍

Ja ich habe die Barfußzehenschuhe. Meine Kompressionsstrümpfe sind bis zum Oberschenkel, also ganz lang. Ich habe zwar offene Zehen, aber die Strümpfe "rollen" sich dann, wenn ich die Zehenschuhe anziehe und dann gibt es Reibungen und Druck. Unangenehm und contraproduktiv im Moment. Ich trage die Strümpfe schon seit Jahrzehnten im Grunde, allerdings bis vor 3 Jahren 'nur' im Büro wegen Sitzen. Hatte mein Venen Problem eigentlich im Griff gehabt. Nachdem ich nun nicht mehr im Büro bin und mich auch wirklich sehr viel bewege, hieß es, ich bräuchte sie nicht mehr.....das war wohl ein Fehler. Innerhalb zwei Jahren hat sich nun eine dicke Krampfader entwickelt, die ich nicht mehr veröden lassen kann (bin immer regelmäßig zum Arzt!!!). Mein Phlebeloge sagte ich kann es auch ziehen lassen, muss aber trotzdem weiterhin diese Strümpfe tragen, da es

Sehr schön 😊👍

Das ist wirklich interessant, dass sich das evtl. zurückbilden kann. Barfußzehenschuhe habe ich auch, kann sie im Moment allerdings gar nicht oder schlecht tragen, da ich Kompressionsstrümpfe den ganzen Tag tragen muss (Venenleiden.....ist sicher auch Bindegewebssache). Aber bin mir da schon sicher, dass das entgegen wirken kann bei regelmäßigem Gebrauch. Vielen Dank für Deine Nachricht Karin. Und Danke für den Buch Tipp Birgit!🤗👍🍀

Danke für Deine Erfahrung, die Du teilst! Ja Schmerzen sind tatsächlich kontrollierbar geworden, wobei der Fersensporn bei mir schlimmer war, als die Schmerzen vom Hallux. Ist halt auch alles eine Bindegewebssache denke ich, dass sich so was bildet, da habe ich schlechte Veranlagung. Aber das Dehnen und Rollen ist schon eine sehr gute Maßnahme bei diesen Problemen. Bin gespannt, ob jemand anderes noch Erfahrungen teilt. Wäre schön zu lesen. Dankeschön nochmal! 🙏👍🍀

Das was Du ausgesprochen hast, hab ich gedacht bei dieser Übung 😵‍💫💩😅🙏🍀

Mit Minirolle unter Knie geübt, rollt auch. ✅🤗

👍👍🤗

Die gesunde Mischung macht's bunter und schöner 🥰

🥵👀🤣🤣🤣👍

Das freut mich, dann werden beide Trainingsgruppen bedient und man kann auch hin und her "switchen", wenn der Flow nach den ruhigen 7 Minuten drangehängt wird. Wem das zuviel ist, kann ja vor dem Flow beenden👍 Dankeschön 🙏