Mit 56 Jahren komme ich nun im Langsitz mit den Händen an die Fußspitzen, dass konnte ich noch nicht einmal als Kind😁.

Schwierig ist die Kraftübung für meine rechte Schulter, kann sie nicht zum Boden drücken, kein Kraftaufbau in der liegenden Position möglich 😥, bin gespannt ob sich da noch was tut mit der Zeit. Fersensporn mittlerweile unter Kontrolle dank Knieretter und Rollen und Fussdehnen. Herzlichen Dank für Eure Hilfe und Deine unermüdliche Motivation lieber Roland! Bleibt alle gesund und habt einen schönen Sonntag 🍀🌞✅🙏

✅👋💤😴

✅👍 meine Baustelle, allerdings ist es etwas unergonomisch mit der Schulter die Wand zu berühren, da ist zuviel Abstandhalter vorhanden (Busen)😆....auf dem Bauch ist es auch unangenehm. Am Besten ist es am Türrahmen, aber fühlt sich dann wieder anders an die Dehnung 💁

✅👍

✅🙏😁

✅🙏👋

Sorry, dein Kommentar fand ich gerade erheiternt 🤭

Um diese Zeit zwar nicht Live, dafür wie gewohnt mit viel Drive 😁 Dankeschön ✅🌛💤

Gabriele ja, manchmal denkt man, man selbst nur hätte die Zipperleins.... hier auf dieser Plattform relativiert sich das aber schnell.... willkommen im Club!👋🤩

Geht mir genauso mit meinem Fersensporn, aber ich bin so dankbar, dass ich dann weiß, dass ich Einfluss darauf habe und ich es wieder in den Griff bekommen kann....üben, üben, üben 😏