...ich hoffe, es funktioniert morgen wieder.....😭

✅ Dankeschön 😘

Wirklich sehr schön gezeichnet und ideal für den Trainingsplatz👍💪👏👏👏

Nachgeholt 😁 am Donnerstag

😍gerne

Prima Übungen! Spannt man den Po an vom abgewinkelten Bein bei der Übung für die Hüftrotation?

Dankeschön, schönen Sonntag Abend👋🍀

Hatte auch vor Jahren Probleme damit. Da mußte ich erst den Schmerzteufelskreislauf durchbrechen, damit ich überhaupt Krankengymnastik machen konnte. Ich habe es über Akupunktur und anschließend Krafttraining (insbesondere Innen-und Außenrotation des Ellenbogen/Arm) geschafft meinen Tennisarm in den Griff zu bekommen. Kannte damals aber auch noch nicht L&B. Viel Erfolg!🍀P.S.: hat bei mir ein gutes Jahr gedauert, also Geduld braucht man....

Geht mir auch so, weiß nicht wirklich wo mein Kreuzbein sich befindet 🙈

Ja, das habe ich schon länger vor, wieder in die Brücke zu gelangen. Die Vorübungen sind prima 💪👍Eine Tausendstel Sekunde schaffe ich schon 😅. Dankeschön und gute Nacht ⭐💤

Joanna von Liebscher & Bracht ja danke schön Joanna 🙏🤗