Ich konnte meinen Oberkörper recht zügig auf dem angewinkelten Bein ablegen....weiter rein geht ja dann nicht mehr, soll ich dann einfach in dieser Position verbleiben die restliche Zeit oder weiter drücken und entspannen?🤔

Eine meiner Lieblingsübung, weil ich froh bin, das noch zu können 🤩, allerdings geh ich dann noch mal in den Schneidersitz und strecke mich nach vorne zum Ausgleich beider Seiten 😉.

Schönen Tag und lieben Dank!✅☕

Schön wären einpaar FaYo Übungsflows auf der App 🤩

✅✅uff....aber durchgehalten 💪

Hallo Ivy, deine Idee finde ich super. Schreibe es doch noch einmal als Wunsch unter Joannas angepinnten Beitrag "Eure Meinung zählt/Mitgestaltung der App" rein.😁👍

Mit 56 Jahren komme ich nun im Langsitz mit den Händen an die Fußspitzen, dass konnte ich noch nicht einmal als Kind😁.

Schwierig ist die Kraftübung für meine rechte Schulter, kann sie nicht zum Boden drücken, kein Kraftaufbau in der liegenden Position möglich 😥, bin gespannt ob sich da noch was tut mit der Zeit. Fersensporn mittlerweile unter Kontrolle dank Knieretter und Rollen und Fussdehnen. Herzlichen Dank für Eure Hilfe und Deine unermüdliche Motivation lieber Roland! Bleibt alle gesund und habt einen schönen Sonntag 🍀🌞✅🙏

✅👋💤😴

✅👍 meine Baustelle, allerdings ist es etwas unergonomisch mit der Schulter die Wand zu berühren, da ist zuviel Abstandhalter vorhanden (Busen)😆....auf dem Bauch ist es auch unangenehm. Am Besten ist es am Türrahmen, aber fühlt sich dann wieder anders an die Dehnung 💁

✅👍

✅🙏😁

✅🙏👋