Anja

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996 Kommentare

Kommentiert am 26.10.23 - Training des Tages mit Roland

Oct 26 at 08:35 PM

✅👍bis morgen 👋

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Beantwortet am 26.10.23 - Training des Tages mit Roland

Oct 26 at 06:21 PM

Da kann ich mich nur anschließen, gerade erst gelesen. Alles Gute, Gesundheit und Wohlergehen Lieber Roland, bleib wie Du bist, egal was Deine "Followers" hier sich wünschen 😉🍀🍀🍀🍀🍀 Liebe Grüße Anja 😊

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Beantwortet am Frage zur Atmung beim Anspannen

Oct 25 at 09:34 PM

Aika Ja auf jeden Fall auch, ist vielleicht auch "nur" Ansteuerungsübung beides auszuführen Atmen und Anspannen, das wird sicher von Übung zu Übung besser, wenn Du Dich drauf einlässt 🍀💪

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Kommentiert am Wie gefallen euch bisher die Flows (die Extra-Minute im Training des Tages)?

Oct 25 at 08:03 PM

Ist prima der Flow im Anschluss und ich kann es ja dann auch noch länger machen, wenn ich die Bewegungsabfolge drin habe, alles supi bei mir ☺️

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Beantwortet am Frage zur Atmung beim Anspannen

Oct 25 at 07:59 PM

Aika ....ich könnte mir vorstellen, dass es eher von den Anspannungen kommt, als vom Luft anhalten. Habe auch Tinnitus und wenn ich verspannt bin, wird es schlimmer (auch mentale Verspannung)....daher denke ich, vielleicht zuerst Verspannungen " ausrollen" mit den Faszienrollen und dann dehnen....nur ein Tipp, bin keine Fachkraft für Sport, nur Anwenderin ☺️

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Beantwortet am 25.10.23 - Training des Tages mit Roland

Oct 25 at 09:33 AM

Ich auch ☺️

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Kommentiert am 25.10.23 - Training des Tages mit Roland

Oct 25 at 09:32 AM

Ja super, bitte täglich die Extra Minute ....sehr sehr angenehm für den Ausgleich der Dehnungen🙏🙏🙏 Dankeschön!✅

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Kommentiert am 24.10.23 - Training des Tages mit Roland

Oct 24 at 09:10 PM

✅💪⭐💤