Dankeschön! Nachgeholt am Montag.....wenn ich 99 bin, da kommt mir in den Sinn.....hab keine Kinder, keine Enkel, drum bück mich geschmeidig und binde mir die SchnürrsEnkel 😜🤣🤣🤣

Marina Gschwind Grieder Du kannst das Sonntagsvideo auch montags anschauen, dann weißt Du was auf Dich zu kommt. 😉

Renate Mission Impossible 😄

✅🤗

Nachgeholt am Donnerstag 😉

Ja, ich auch👍

Ja kann ich auch nachvollziehen. Es kommt da auf den Charakter des Menschen an, in wieweit man da ehrgeizig.....zu ehrgeizig...ist. In den Übungsteilen geht man vielleicht zu stark rein, merkt man aber erst später, wenn es zu spät ist . Man braucht schon ein gutes Körpergefühl um die Dehnungen individuell passend auszuführen. Was gut ist, ist die Anweisung am Anfang seinen Körper nach Schmerzen durch zu scannen und die bewusste achtsame Ansteuerung dieser Schmerzareale.

Ich auch 😊.... Knick-Fuss, Fersensporn (im Moment im Griff), Halux Valgus, Halux Rigidus, Arthrose in den Zehen....kann ich mit Dir mithalten liebe Carmen 😆

Halber ✅😉, zweite Übung tut mir nie so gut, daher nur ein bisschen nach hinten und auch nicht so lang. Gute Nacht 😴

Super, kam mit Stirn vor den Schneidersitz. Bei der 8. Minute hat sich mein Pilates Bauchtraining ausgezahlt 😁, ging auch prima, hat Spaß gemacht, wenn mal was so reibungslos klappt 😉. Übung macht den Meister....aber es ist auch noch kein Meister vom Himmel gefallen 🥳 Einen spaßigen Samstag wünsche ich! ✅💪🤗