....dann ist vielleicht auch das stete Intervallfasten etwas für Dich, damit kann man einiges regulieren, Voraussetzung ist allerdings gesunde Lebensmittel nur zu essen, möglichst wenig tierisch, viiiiieeel pflanzlich. Ich mache das nun 6 Wochen schon wegen meinem Prädiabetes und hoffe diesen zurück zu drängen. Was ich als Nebenwirkung merke ist, wesentlich mehr Energie und 6 KG weniger auf der Waage, ich war aber vorher auch noch im Normalgewicht und im oberen BMI. Der Blutzucker benötigt viel Geduld noch.....der Nüchternwert muss besser werden....mal abwarten, kann bis zu einem Jahr dauern. Die Ernährungsumstellung ist dabei das A und O.....kein Snacken mehr zwischendrin und Kohlenhydratarm ....😆🤷🏼‍♀️

Schön, dass es Dir lieber Roland wieder besser geht!👍🏼

Dankeschön 😘

Ich wollte auch schon nachfragen, wie es Roland geht 😶‍🌫️

Außer Übungen, denke an eine Rheuma Ernährung..... entzündungshemmende Nahrungsmittel....kein Zucker, kein Gluten, keine Milchprodukte....mein Ratschlag. Gute Besserung!!🍀

Ganz schnelle Genesung lieber Roland! Natürlich verstehe ich das, wir sind alle Menschen, die auch mal krank sind und sein dürfen. Gesundheit braucht manchmal eben seine eigene Zeit, alles Gute 🍀🍀🍀

👍🏼🤗

Ich bin auch dankbar für soviel Engagement von Roland, Petra und Team 💓

Frohe Ostertage!🐰🤗

Hallo Tanja, was sagt den Dein Hausarzt?

Gestoßen? Gezerrt? Irgendwas daran passiert? Ansonsten könnte es vielleicht eine Venenentzündung oder Sehnenscheidzündung sein? Ist es warm? Es gibt also alle möglichen Erklärungen dazu, ob das richtig ist, kann nur der Arzt sagen.

Gute Besserung!💪🏼

Manuela Frenzel Liebe Manuela, da kann ich nur sagen 'herzlich willkommen im Club'. Auch meine Hausärztin winkte nur ab und meinte, da könne ich nix ändern, bekomme Altersdiabetes. Keine einzige Frage nach meinen Ernährungsgewohnheiten oder sonstiges. Und sie ist Diabetologin. Hat mich schon geschockt und war enttäuscht dass ich keine Beratung bekommen habe dazu. Ich hab auch Osteoporose, da hätte ich Spritzen oder Tabletten haben können....hatte ich abgelehnt. O.k. ich verstehe es, man kann an mir nichts verdienen....ich nehme die Medis nicht und bin noch gesetzlich versichert 🤷🏼‍♀️. Ja so ist das wohl, wir müssen uns selber schlau machen.

Wenn Du insulinresistent bist, hast Du ja auch mindestens Prädiabetes, hast Du Deinen Blutzucker Befunde über die Jahre hinweg mal verglichen? Es ist ein schleichender Prozess. Aber ich bin fest der Meinung mit einer Änderung des Lebensstils kann man das rückgängig machen. Wichtig ist auch ein guter Schlaf und mit Intervallfasten und Blutzuckerkontrollen mindestens morgens und abends kann man sich etwas kontrollieren. Mein Schlaf wurde erst besser, als ich das Intervallfasten gemacht habe. Das ist ein Teufelskreis. Schlechter Schlaf, schlechte Blutzuckerwerte, schlechte Blutzuckerwerte schlechter Schlaf 🤷🏼‍♀️. Vielleicht Haft du da auch ein Problem damit? Dann kann es am Blutzuckerspiegel liegen. Schau doch mal auf Frau Dr. Petra Brachts Ernährungslexikon auf der L&B Website . Da gibt's auch jede Menge Tipps.

Viel Erfolg 🍀💪🏼