Jutta Hoffmann ....Bauchnabel gut einziehen und nicht mit dem Bauch durchhängen, das geht auf die LWS. Immer nur die Leisten vorschieben....viel Erfolg beim Üben 🤗

....ich würde da eher den Rat geben, dies mit den entsprechenden Ärzten der O.P. zu besprechen 🙄

✅✅👍

✅✅alles fein unten am Bein 🤣

✅✅ erledigt 😃

Türrahmen tut es bei mir auch 👍

Nach dem Hauptausatmen, hab ich kaum Luft mehr für die Nachfolgenden Atmungssequenzen 😆, muss dann beim Einatmen husten....bin Nichtraucher 😂

Stechender Schmerz hört sich nicht nach Wohlfühlschmerz an 🙈🙉🙊 Vorsicht, besser abklären lassen 😲

War prima bis zum Schluss, perfekt 👍✅✅

👍✅✅