Das war ein bisschen anstrengend aber tut super gut 👍🏻 Danke 😊

👍🏻jetzt bin ich fit für‘s Büro 😊

MadelaineHallo Madelaine, nein, ich gehöre nicht mehr der jüngeren Generation an. Bin 60 plus und habe auch einige Zipperlein. Ich finde ein bisschen Bewegung am Anschluss des Dehnens gut.

Aber ich gebe dir recht, die Zeit ist dafür leider zu kurz. Das Dehnen sollte genauso intensiv wie immer sein. Und wenn man dann noch ein paar Minuten für Bewegung hätte, wäre das optimal. Aber dann müsste Roland 10 Minuten machen statt 7.

Lieben Gruß, Katharina

Das war ja ein Ballett heute! 😀 Mir hat es gefallen 🙏🏻

Das tut gut 😊

Das tut richtig gut! 😊

Super! 👍🏻

Doch, nämlich zur Alternative, die am Anfang in der Einblendung gezeigt wird 😉

Das schaffe ich nicht. So lange auf den Armen abstützen! 😟

Super! Vor allem auch der zweite Teil! Mehr davon bitte 🙏🏻