Wow. Da weiß man wirklich, was man getan hat. Vor allem beim Entlasten. Mein Gesäß dankt 🌻

Das mit dem Handstütz habe ich auch gedacht. LG Gabriele 🍀

🙂

Hallo Madelaine, es ist wohl der Kälte-Einbruch 😬 Auch MEIN Körper muckt plötzlich an Ecken, wo schon lange Ruhe war. LG Gabriele 🥰

@Joanna: Liebe Joanna, hier an dieser Stelle funktioniert die "at" Geschichte hervorragend bei mir. Wenn ich aber bei den täglichen Übungen zu jemandes Antwort auf MEINEN Kommentar antworten will, geht es nicht. Dann heißt es, Gabriele (also ich) hat auf deinen Kommentar geantwortet. - Unabhängig davon erst einmal ein dickes "Mille Grazie" an dich, Joanna, für deine Durchsicht aller Übungen und Kommentare dazu. Danke!💐

Danke. Ich mach das eh schon, wie du sagst. Eigentlich höre ich den ganzen Tag in meinen Körper hinein, dann merke ich schon, wo es zwickt. Ich such mir dann das Passende raus und wenn es hart auf hart kommt, muss ich sogar abends noch eine Session - zusätzlich zu meiner morgendlichen - einschieben. Aber ehrlich: Ich bin heilfroh, dass ich nicht mehr arbeite. Ich wüsste nicht, wie ich es dann handhaben würde....? Ich bewundere alle hier, die morgens extra früher aufstehen, um die Übungen vor ihrer Arbeit machen zu können. B R A V O 👍👍👍

Stand nicht unbedingt meins, hat aber SEHR gut getan. Dankeschön 🌻

Merci 🌻

Hi Birgit, eine schöne Zeit mit den guten alten Bekannten. - Auch ich mache Ausgleichsübungen, wenn Roland nicht möglich, aber das geht nur kurze Zeit gut. Normalerweise mache ich diese ja zusätzlich 🥰

No way, dass mein Schulterknochen an die Wand kommt, aber meine Schulter freute sich trotzdem und bedankt sich 💝 Die letzte Übung liebe ich ...

Wenn man mal nicht regelmäßig zum Üben kommt, ist das großer Mist. Und trotzdem.. Manchmal geht es einfach nicht. Schön, wieder fleißig gewesen sein zu können.