Das war ein klasse Anfang heute Morgen. Danke. 🌻 Tipps für Ernährung höre ich immer wieder gerne, obwohl ich mich selber darum kümmere und diesbezüglich ein Buch-Fan bin. Meine Bibeln sind "Das Kochbuch zum Intervallfasten" von Dr. Bracht und "DAS HOW NOT TO DIE KOCHBUCH" von Dr. Michael Greger (Deutsche Ausgabe). Ich liebe diese Rezepte, muss aber dazu sagen, dass ich noch nie besonders gerne Fleisch aß, insofern kein Problem. - Allen einen wunderschönen Sonntag!! 💞

Was das Ansprechen angeht, erleide ich nur Schiffbruch - im Bekannten- und Freundeskreis und erst recht bei Fremden. 🤔

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Beantwortet am 20.07.24 - Training des Tages mit Roland

Jul 20 at 12:29 PM

Da kriegt man Lust auf Berge - obwohl ich ein Meer-Freak bin 🌻

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Kommentiert am 20.07.24 - Training des Tages mit Roland

Jul 20 at 12:27 PM

Das war toll. Die ganze Woche Stress. Nicht mit R geübt (andere Übungen). Alle HEUTE nachgeholt. War ein super Ganzkörper -Training. Beim Schneidersitz tun MIR die Knie (eingerissene Menisken) weh, also immer gaaanz sachte. Und: So weit wie heute kam ich noch nie!! 🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️ 🌻

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Kommentiert am 19.07.24 - Training des Tages mit Roland

Jul 20 at 12:13 PM

Ich liebe diese Übungen inzwischen. Nachgeholt. 🌻

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Kommentiert am 18.07.24 - Training des Tages mit Roland

Jul 20 at 12:03 PM

Einmalig. Nachgeholt. 🌻

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Kommentiert am 17.07.24 - Training des Tages mit Roland

Jul 20 at 11:50 AM

Nachgeholt. Gut getan. 🌻