Hallo Joanna, es ist schon eine Weile her. Du hast mal gefragt, ob ich wüsste, dass ich mir auch was wünschen könnte, für die App. Jetzt wäre es soweit: Anlässlich der Knie-Challenge, die mir gut gefällt, kam mir ein Wunsch-Gedanke in den Sinn!!! Wie wäre es mit einer FLACHEN-HOCKE Challenge? Vlt hat Roland da ja auch so gute Tipps, dass es dann mal klappt. LG Gabriele 🌻
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Ina Glagow Hallo Ina, ich habe mir eine EIGENE Routine aufgebaut, seitdem macht es mir mehr Spaß: Ich checke jeden Tag mein Wohlbefinden (Welcher Körperteil braucht's am meisten?) und wenn das Tagestraining (vorher Schnelldurchlauf) passt, starte ich damit, ansonsten nehme ich was Passendes aus meinen gesammelten Listen (Favoriten etc.). Inzwischen ist es schon ein ganzes Programm (mit wechselnden Übungen), welches ich abarbeite. Erst dann kommt das Tagestraining - oder auch mal nicht. Ab und an noch die Therapeuten. Ich such immer, auch weit zurück, was mich anspricht. Seitdem komme ich ganz gut klar, vorher kostete es mich wesentlich mehr Energie durchzuhalten. - Vlt hilft dir das ein wenig. LG Gabriele 🌻
Jolanda Schneider Auch ich gebe meinen Senf dazu, liebe Jolanda. Alle hier geäußerten Kommentare - auch deinen - kann ich nur voll unterstreichen. Auch ich lass es jetzt!! LG Gabriele 🌻
Susanne Heindl Hallooo, danke. Traue mich bei Büchern nicht, flutschen weg. Habe jetzt Knieretter entdeckt. Seit ich mir den Retter mit Schlaufe gekauft habe, stehe ich auf den beiden 10ern und kam heute schon ganz am Anfang fast mit der ganzen Hand flach auf Boden. Ist irre, probiere mal aus, Susanne. LG Gabriele 🌻
Kommentiert am 12.04.25 | Samstag | Training des Tages
12. April, 10:41 Uhr
Klasse, dass Rückenretter, kommt bei mir sonst zu kurz. - "Kinn nach vorne" war für mich Richtungsproblem. Meinte er nach unten oder wie?