Beitreten

🌻 🧚.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Alle
12 Beiträge
1583 Kommentare

Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Mittwoch | Training des Tages | 05.08.26

05. August, 12:35 Uhr

Wirklich sehr gut für meinen Nacken - kommt in die Notfall-Liste 🌻

Antworten

Kommentiert am Ganzkörper // 30. Juli 2026 // Jana Keukenbrink // Therapeutentraining

31. Juli, 12:25 Uhr

Nachgeholt und prima 🌻

Antworten

Kommentiert am Kiefer | Mittwoch | Training des Tages | 29.07.26

29. Juli, 12:44 Uhr

Leider seh ich noch genauso verkniffen aus... 🤣 es fühlt sich jedoch definitiv besser an.. ❤

Antworten

Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte // 28. Juli 2026 // Christian Gut // Therapeutentraining

28. Juli, 19:28 Uhr

Dankeschön. Sehr schön, wenn man im Hotelzimmer nicht alle Hilfsmittel dabei hat. Kommt in meine Sammlung. 🌻

Antworten

Beantwortet am Schultern & Becken-Gesäß-Hüfte | Montag | Training des Tages | 27.07.26

27. Juli, 09:15 Uhr

Hi, normalerweise in die mittlere und kleinere von den Enden. LG Gabriele 🌻

Antworten

Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals // 23. Juli 2026 // Jana Keukenbrink // Therapeutentraining

23. Juli, 19:32 Uhr

Dankeschön, geht mir richtig gut jetzt 🌻🌻🌻. Freute mich auf deine Stunde heute, meine Schulter spinnt nämlich seit einiger Zeit. (zuviel mit Handy - immer gleiche Haltung 😅).

Antworten

Beantwortet am Becken-Gesäß-Hüfte | Mittwoch | Training des Tages | 22.07.26

22. Juli, 09:23 Uhr

Wow, Rosi, da will ich auch hin. Es geht also 🌻

Antworten

Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Dienstag | Training des Tages | 21.07.26

21. Juli, 17:43 Uhr

Die Bögen taten heute besonders gut!! - Und ja, die beste Zeit ist wirklich NACH dem Dehnen... deswegen mach ich es ja 🤣

Antworten

Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Montag | Training des Tages | 20.07.26

20. Juli, 19:52 Uhr

Gott sei Dank, sagst du, Roland, ab und zu, dass bei Dir - durch dies und das - etwas wieder sich verkürzt hat. Das tut mir unendlich gut! - Ich neige ständig dazu zu denken, du seist gedehnt und bleibst gedehnt. ❤️

Antworten

Kommentiert am Challenge Tag 7

19. Juli, 10:37 Uhr

So ein tolles Training - wie für MEINE Ecken gemacht 🙂🙂🙂.

Und diese Erklärungen am Ende - beschäftige mich gerade mit diesen Themen - und ENDLICH das mit den Nerven verstanden.

Ich kann gar nicht genug "Danke" sagen und immer wieder: "Schade, dass ich schon über 70 war, als ich von Roland und seinen Übungen hörte" ❤❤❤.

Das erste, was ich sah, war das Video, in dem eine Frau nach nur einer Behandlung wieder die Treppe hochgehen konnte - ohne Schmerzen!

Da dachte ich noch: "Jaja, wieder so ein selbst ernannter Wunderheiler", gibt ja viele im Netz.

Dann machte mich eine Freundin mit der "Faust-Übung" bekannt - ich hatte gerade Nackenprobleme - und ab da lief es dann!!! 🤸🤸‍♀️🤸‍♂️

Antworten