🌻 🧚. in Liebscher & Bracht

🌻 🧚.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.

Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .

Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.

Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .

Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .

Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .

Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.

Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!

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12 Beiträge

1549 Kommentare

Kommentiert am 17.06.23 - Training des Tages mit Roland

17. Juni, 10:26 Uhr

Es war wunderbar und meine - jetzt leichten - Knie sagen "Dankeschön" 🤩

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Beantwortet am 16.06.23 - Training des Tages mit Roland

17. Juni, 07:28 Uhr

❣️

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Beantwortet am 16.06.23 - Training des Tages mit Roland

17. Juni, 07:26 Uhr

Hi, ich habe mich da schon mal gewundert. Ich kann beim Tablet und beim Smartphone das Feld nach oben verschieben. Dann sehe ich alles. Geht das bei dir nicht? LG

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Beantwortet am 16.06.23 - Training des Tages mit Roland

16. Juni, 13:55 Uhr

🤣

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Kommentiert am Übungsgruppe // 15. Juni 2023 // Jana Keukenbrink // Alles Für Die Schultern

16. Juni, 09:56 Uhr

Mega anstrengend für mich (Schwachpunkt Schulter), aber sehr sehr gut. Bei allerletzter Übung wenig Zug in den Armen / lagen auf Boden. Nehme an, es liegt daran, dass ich mir nicht traue, den Rückenretter hoch genug zu nehmen. Hatte nur 2 Teile. - Aber Dankeschön, Jana, immer wieder super. 🙂🙂🙂

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Kommentiert am 16.06.23 - Training des Tages mit Roland

16. Juni, 09:01 Uhr

Das ist ja echt Maßarbeit! Vlt sollte man mal Fotos schießen, wie jeder so übt.... Manchmal wünsche ich mir echt ein Studio mit viel Platz!!! - Den 2. Teil konnte ich nicht ganz richtig ausführen, da entweder für das Bein oder den Arm der Platz nicht da war. ABER: Von der Dehnung her hätte es gereicht 🤸‍♀️🤣

Antworten anzeigen (4) Antworten

Beantwortet am 15.06.23 - Training des Tages mit Roland

16. Juni, 07:13 Uhr

☀️

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Beantwortet am 15.06.23 - Training des Tages mit Roland

15. Juni, 10:54 Uhr

😘

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Kommentiert am 15.06.23 - Training des Tages mit Roland

15. Juni, 08:52 Uhr

Super Übung. Seit ich auf Ellenbogen komme, liebe ich sie. Dankeschön. - Ansonsten - mangels Platz - mit 1 Bein jeweils unter dem Bett 🤣