Tja, jetzt haben sich soooo viele Leute geäußert, jetzt will ich auch meinen Senf dazu geben, so wie ich das sehe. - Ich brauche KEINEN Flow, ich trage ein Armband, welches meine täglichen Schritte aufzählt. Flow genug für mich.

Upps! - Leider ist mein Post bei Edith Ebert gelandet. Habe vergessen auf 'fertig" zu tippen. Sollte nicht sein, sorry Edith. Deswegen hier noch einmal:

Hallo Roland, hatte mit deinem Training heute keine Probleme; auch das Hochkommen war/ist dank 10 Jahre Pilates kein Problem - diese Übung mache ich öfter! - Aber: Ich tät schon mal ganz gerne wissen, wozu diese schnellen Abfolgen am Schluss gut sind!!! Vlt. weiß das ja jmd. hier? Lieben Dank schon mal und schönen Tag für alle. 🌻

Hallo Roland, ich habe bei dieser Abfolge keine Probleme, meine 10 Jahre Pilates machen sich da bezahlt. Aber: Ich tät mal wirklich gerne wissen, wofür diese doch relativ schnellen Abfolgen gut sind. Vlt kann mir da jmd. Antwort geben. Danke und schönen Tag an alle 🌻

Danke. Das hat mir heute seeehr gut gefallen. 🙂

@ Karin: Mensch Karin, das ist doch absolute Klasse. Ich bewundere dich, zumal ich einfach nur auf jeweils 1 Ellenbogen komme. LG Gabriele 💓

Schön schön schön

Danke, nachgeholt. Wusste gar nicht, dass ich da so verspannt bin/war.

Dankeschön

Sehr schön - Dankeschön

Nachgeholt. Dankeschön. Tut sehr gut. 🙂