☃️👍

Dankeschön für dieses tolle Sonntagstraining mit einem Roland mit herrlichen Sprüchen 🌻 Beim Wein musste ich echt lachen, versuche ich doch genau diesem seit geraumer Zeit zu entsagen; klappt nur nicht so ganz durchgehend. Aber warum ich dann beim TV wieder trinken soll, entschließt sich mir nicht ganz 🤣. Rückenretter habe ich, trau mich aber nicht so richtig, da noch im Sommer 2022 (VOR Roland) viele Probleme dort aufgrund von diversen Bandscheibenschäden. Hat da jmd Erfahrung? Über Feedback wäre ich dankbar 💖. Noch einen schönen 1. Advent an alle 🌟☃️🎄

Ich glaube, Jana bezog sich dabei auf die "Streckung des Gelenks". LG Gabriele 🥰

Dankeschön. Die Übung mit aufgestellten Füßen mache ich täglich, deswegen Hinweis auf "Fersen zueinender" sehr hilfreich für mich. - Mir gefallen deine aufgestellten Sterne. Als Nicht-Christmas-Fan mag ich das dezente Styling sehr. 💝

Schöne Plantar-Faszien-Übung 💖 . Mache ähnliche 1-2×/Tag und trage seit Sommer KEINE Einlagen mehr. Habe aber immer Angst, dass.....

Nachgeholt 🌻

🙂🙂🙂

Danke für den Tipp, die Hände schräg zu nehmen. Das hilft meinen beiden Daumen mehr. 🌻 (Mache diese Übung ja tgl. 2x)

groggy, nicht großer

Oje, die letzte Übung hatte es echt in sich.... Nichtsdestotrotz kommt diese Session zu meinen Favoriten. Danke. Aber ich bin echt großer 😝🤪