👍👍👍💐 Schon erstaunlich wie nach 4 Wochen Zwangspause (Krankheit) die Muskeln sich schnell wieder verkürzt haben. Das ist eine meiner Baustellen und ging vorher schon viel besser!!! 🤔

👍Besser spät (für mich) als nie. Der innere Schweinehund war heute sehr stark 😬

Bin wieder dabei. Lange krank - Corona - und hatte Sorge, ob ich die Übungen hinbekomme nach der langen Auszeit. Aber es ging ganz gut und die Übungen heute genau nach meinem Gusto. Ich liebe sie alle. - Bin nicht mehr ganz so beweglich wie vor der Krankheit, aber immer noch besser drauf wie im Nov. 22, als ich hier anfing. Und das mit meinen 73 Jahren! Da merke ich, wie wesentlich dieses Training für mich ist. Ein dickes Daaankeschööön! 🌻💐

Super Training. - Hat gut getan. War lange krank. Fange wieder an. 💐

Das war toll. Die Übung auf meiner neuen Airex Matte fast ein Gedicht. Die Hände und Knie waren happy. Vorher dünne harte Yogamatte. Danke ☃️🌟🎄

Danke☃️🌟🎄

Ich frage mich bei dieser Übung, ob ich was falsch mache??? 🤔🤔🤔 Ich liege und muss den "aufgestützten" Arm lang machen, also parallel zum Körper legen, damit ich gute Dehnung spüre. Ich komme mit der oberen Schulter fast an den unteren Arm ran. Dabei ist - an sich - meine Schulter eine Katastrope... 😝

Beim Abschluss hatte ich wenigstens das Gefühl, es wie Roland zu machen. Die Übung davor absolviere ich eher unter dem Motto " irgendeine Bewegung ist besser als gar keine"🤣 Finde aber inzwischen (1 Jahr dabei) die Kopfübungen gut und möchte sie nicht mehr missen. Danke 🎄🌟☃️

Mann, die Übung auf dem Knie bringt es. Gestern tat der Nerv das ganze re Bein entlang weh. Dann eine Roland Übung-Ischias Nerv aus den youtube Videos gemacht + eine von Christian noch dazu abds und heute war schon fast alles weg. Jetzt nochmal diese Übungen - bin wie neu. Ich kann nur immer wieder "Danke" sagen. Welch ein Glück, dass es diese App gibt 🌟🎄☃️

Dankeschön ☃️🎄🌟