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🌻 🧚.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
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12 Beiträge
1546 Kommentare

Kommentiert am 24.07.24 - Training des Tages mit Roland

24. Juli, 09:16 Uhr

💞

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Beantwortet am 24.07.24 - Training des Tages mit Roland

24. Juli, 09:16 Uhr

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Kommentiert am 23.07.24 - Training des Tages mit Roland

24. Juli, 09:05 Uhr

Lieblingsübung nachgeholt 🌻

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Kommentiert am 22.07.24 - Training des Tages mit Roland

24. Juli, 08:53 Uhr

Spannende Übung. Alles mit links. OP re Hand/Mo, muss Herzhöhe bleiben. Deswegen nachgeholt. 🌻

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Kommentiert am 21.07.24 - Sonntags-Training

21. Juli, 10:26 Uhr

Das war ein klasse Anfang heute Morgen. Danke. 🌻 Tipps für Ernährung höre ich immer wieder gerne, obwohl ich mich selber darum kümmere und diesbezüglich ein Buch-Fan bin. Meine Bibeln sind "Das Kochbuch zum Intervallfasten" von Dr. Bracht und "DAS HOW NOT TO DIE KOCHBUCH" von Dr. Michael Greger (Deutsche Ausgabe). Ich liebe diese Rezepte, muss aber dazu sagen, dass ich noch nie besonders gerne Fleisch aß, insofern kein Problem. - Allen einen wunderschönen Sonntag!! 💞

Was das Ansprechen angeht, erleide ich nur Schiffbruch - im Bekannten- und Freundeskreis und erst recht bei Fremden. 🤔

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Beantwortet am 20.07.24 - Training des Tages mit Roland

20. Juli, 12:29 Uhr

Da kriegt man Lust auf Berge - obwohl ich ein Meer-Freak bin 🌻

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Kommentiert am 20.07.24 - Training des Tages mit Roland

20. Juli, 12:27 Uhr

Das war toll. Die ganze Woche Stress. Nicht mit R geübt (andere Übungen). Alle HEUTE nachgeholt. War ein super Ganzkörper -Training. Beim Schneidersitz tun MIR die Knie (eingerissene Menisken) weh, also immer gaaanz sachte. Und: So weit wie heute kam ich noch nie!! 🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️ 🌻

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Kommentiert am 19.07.24 - Training des Tages mit Roland

20. Juli, 12:13 Uhr

Ich liebe diese Übungen inzwischen. Nachgeholt. 🌻

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Kommentiert am 18.07.24 - Training des Tages mit Roland

20. Juli, 12:03 Uhr

Einmalig. Nachgeholt. 🌻

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Kommentiert am 17.07.24 - Training des Tages mit Roland

20. Juli, 11:50 Uhr

Nachgeholt. Gut getan. 🌻

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