Endlich mal wieder! Dankeschön 🌻

Bisschen anstrengend der 1. Teil, aber glaube, sehr effektiv. Piriformis ist mein Problem, muss immer hinterher sein, da kommt die Übung gut. Dankeschön 🌻

Das war wirklich ein fulminantes Training ✨️.

Und vielen Dank für die Erklärungen zur Atmung.

Ich konnte das immer nicht leiden - das mit der Atmung / obwohl natürlich wahrscheinlich Flach-Atmer - aber heute hast du mich überzeugt 🥁.

Ich WERDE DAS ÄNDERN!🌻

Auch von mir nur die besten Wünsche und alles Liebe 💝.

Claudi hätte es vor ca 2 Std nicht besser ausdrücken können 😊.

Auch ich bin unendlich dankbar, dass es dich und deine Übungen gibt 🌻.

Das war wirklich ein schönes Sonntagstraining zu meinem Geburtstag, auch wenn ich es erst heute absolviert habe. Danke dafür 🌻und in meinen Wiedergabelisten abgespeichert.

Was R's Ausführungen zu den Augen angeht, finde ich diese äußerst einleuchtend und logisch.

Und es ist sicherlich besser, wenn man die Augen beschäftigt als nichts zu tun.

Birgit S. Liebe Birgit, danke für deine Ermutigung. - Es ist bei mir aber auch das ganze Drum und Dran: Ich kann nicht gut liegen, habe Gott sei Dank Busen 🤣, aber hier stört er. Dann kann ich nicht auf einer Hand die Stirn ablegen (sieht bei Joanna und Roland immer fast gemütlich aus), ich brauche beide Hände zum Ziehen. Mein Daumen (Rhizarthrose) mag das gar nicht! Und so kommt dann halt eines zum anderen. - Ich könnte auch mit den Händen OHNE SCHLAUFE ziehen, weiß aber nicht, ob das genauso effektiv ist. Was hast du für eine Erfahrung DAZU, du bist ja schon länger dabei als ich. Ich meine mal gelesen zu haben, dass du ohne Schlaufe ziehst?!?!?

LG Gabriele 🌻

Also - auch nach 3 Jahren genieße ich das Ziehen bei dieser Übung nicht, sie ist meine Ungeliebteste... 🤣 Nichtsdestotrotz mache ich sie täglich, weil sie wirklich am meisten bringt 💝

Dankeschön. Endlich mal wieder 🥰

Hallo an alle hier:

Ich möchte mal schreiben, wie gut mir diese Kommentare hier immer tun.

Gerade heute ist wieder so ein Tag, an dem mich mein Knie verzweifeln lässt.

Die Kugel, um mal Rolands Bild zu nehmen, bleibt seit 3 Jahren einfach nicht dauerhaft unten 🥲.

Dann überlege ich schon, ob ich nicht doch einmal einen Orthopäden gucken lassen sollte, ob es ein neues Problem gibt, denn die Innen-Menisken sind beide eingerissen.

Dann denke ich wieder, was kann er mir schon sagen außer evtl. OP, welche ich sowieso nicht will. Hin und her...

Dann lese ich in den Kommentaren herum und ich habe wieder neuen Mut und neue Hoffnung und und und...

UND ÜBE FLEIßIG WEITER 🤣

Danke dafür, dass es euch gibt. 🌻

Stefanie „Flip“ Wow. Klasse. Ich wusste nicht mehr wo. Mille Grazie. 🥰😍