Rashad Gasimov

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Kommentiert am 29.11.22 - Training des Tages mit Roland

Nov 29 at 05:57 AM

Der erste Teil, also der ruhigere, war für mich besser. Ich glaube, wer gerade erst mit Liebscher&Bracht anfängt und sich mit Übungen noch nicht vertraut ist, für diejenige wäre vielleicht der Teil mit vielen Ansagen besser. Mir hätte auch am Anfang vielleicht der zweite Teil besser gefallen.

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Kommentiert am 28.11.22 - Training des Tages mit Roland

Nov 28 at 05:18 AM

Seit 3 Jahren erstmal diese Nacht habe ich ohne Schmerzen oder irgendeines störendes Gefühl im Körper geschlafen. Ich übe schon seit ungefähr 2 Monaten mit dir Roland. Bin so dankbar, mit dir macht das Leben wieder Sinn.

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Kommentiert am 21.11.22 - Training des Tages mit Roland

Nov 21 at 06:28 AM

, wenn mein Körper asymmetrisch ist bei Übungen?

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Beantwortet am 12.11.22 - Training des Tages mit Roland

Nov 12 at 09:05 AM

Ich glaube, die letzte Übung ist eher für die Fußgelenke. Du solltest also Fußgelenke so weit beugen bis es nicht mehr geht. Kniegelenke beugen sich natürlich auch authomatisch, aber du musst dich auf Fußgelenke konzentrieren, weil die gedehnt werden müssen.

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Kommentiert am 22.2.1 Äußere Bein-Rumpf-Übung (Schlaufe) rechts – Dehnen

Nov 06 at 09:06 AM

Am Anfang konnte ich diese Übung auch nicht ganz klar durchführen wie anscheinend die anderen hier. Aber jetzt nach ungefähr einer Woche verstehe ich sie und es brennt bei mir den ganzen Tag im linken Hüftenbereich. Also weitermachen, nicht aufgeben! 👍

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Kommentiert am 06.11.22 - Sonntags-Training

Nov 06 at 08:32 AM

Mein Leben ist schon viel lebbarer als vor einem Monat. Vielen Dank! ❤️

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Kommentiert am 04.11.22 - Training des Tages mit Roland

Nov 05 at 07:59 AM

Bei mir tut es immer im unteren Rücken weh und kein Ziehen im Bereich Hüftstachel. Bestimmt mache ich irgendwas falsch, trotzdem weitermachen?

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Beantwortet am 13.10.22 - Training des Tages mit Roland

Oct 13 at 05:23 PM

Hallo, was ist der Grund dafür?