Rashad Gasimov

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18 Kommentare

Kommentiert am 04.02.23 - Training des Tages mit Roland

Feb 04 at 08:20 AM

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Kommentiert am 03.02.23 - Training des Tages mit Roland

Feb 03 at 05:52 AM

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Kommentiert am 15.01.23 - Sonntags-Training

Jan 15 at 12:49 PM

Danke, die Übungen sind krass wie immer. Aber darf ich jetzt aufstehen? Ich bin liegen geblieben 😀

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Kommentiert am 13.01.23 - Training des Tages mit Roland

Jan 13 at 02:31 PM

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Beantwortet am 15.4.1 Rotations-Übung rechts – Dehnen

Jan 12 at 11:54 AM

Versuch mal Community-Bereich unten in der Mitte. Da gibt es meistens Antworte.

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Beantwortet am Einseitig üben?

Dec 30 at 02:28 PM

Vielen Dank!

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Dec 27 at 04:41 PM

Einseitig üben?

Freut mich, dass wir jetzt so eine Möglichkeit haben.

Eine Frage von mir: Kann ich einseitig üben, wenn mein Körper asymmetrisch ist und es zwischen der rechten und linken Seite einen großen Unterschied gibt? Oder zumindest eine Seite vernachlässigen beim Üben, also nicht so viel Mühe geben wie bei anderer Seite?

Beantwortet am 22.2.1 Äußere Bein-Rumpf-Übung (Schlaufe) rechts – Dehnen

Dec 09 at 08:36 PM

Ja, es war zu intensiv, weil ich es neu gelernt habe richtig zu machen. Mit der Zeit wurde es besser, also ohne Schmerzen jetzt. Danke

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Kommentiert am 30.11.22 - Training des Tages mit Roland

Nov 30 at 06:54 AM

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Kommentiert am 17.1 Bauch-Hüftbeuger-Übung – Dehnen

Nov 29 at 06:05 AM

Sollte mein Kreuzbein viel höher auf einen Hocker zu stellen, um die Dehnung zu spüren )) Super Übung 👍

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