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Rashad Gasimov

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18 Kommentare

Kommentiert am 04.02.23 - Training des Tages mit Roland

04. Februar, 08:20 Uhr

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Kommentiert am 03.02.23 - Training des Tages mit Roland

03. Februar, 05:52 Uhr

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Kommentiert am 15.01.23 - Sonntags-Training

15. Januar, 12:49 Uhr

Danke, die Übungen sind krass wie immer. Aber darf ich jetzt aufstehen? Ich bin liegen geblieben 😀
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Kommentiert am 13.01.23 - Training des Tages mit Roland

13. Januar, 14:31 Uhr

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Beantwortet am 15.4.1 Rotations-Übung rechts – Dehnen

12. Januar, 11:54 Uhr

Versuch mal Community-Bereich unten in der Mitte. Da gibt es meistens Antworte.
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Beantwortet am Einseitig üben?

30. Dezember, 14:28 Uhr

Vielen Dank!
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Gepostet

27. Dezember, 16:41 Uhr

Einseitig üben?

Freut mich, dass wir jetzt so eine Möglichkeit haben.

Eine Frage von mir: Kann ich einseitig üben, wenn mein Körper asymmetrisch ist und es zwischen der rechten und linken Seite einen großen Unterschied gibt? Oder zumindest eine Seite vernachlässigen beim Üben, also nicht so viel Mühe geben wie bei anderer Seite?
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Beantwortet am 22.2.1 Äußere Bein-Rumpf-Übung (Schlaufe) rechts – Dehnen

09. Dezember, 20:36 Uhr

Ja, es war zu intensiv, weil ich es neu gelernt habe richtig zu machen. Mit der Zeit wurde es besser, also ohne Schmerzen jetzt. Danke
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Kommentiert am 30.11.22 - Training des Tages mit Roland

30. November, 06:54 Uhr

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Kommentiert am 17.1 Bauch-Hüftbeuger-Übung – Dehnen

29. November, 06:05 Uhr

Sollte mein Kreuzbein viel höher auf einen Hocker zu stellen, um die Dehnung zu spüren )) Super Übung 👍
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