Ich kann Tag drei nicht öffnen ☹️

Das war anstrengend! Meine Arme haben zwischendurch schlapp gemacht. Aber ich habe versucht, durchzuhalten. Ein echter Rundumschlag für die Nackenmuskulatur. Bissel weniger hätte mich nicht gestört ; )) .

So muss es sein! Ich arbeite daran,die 100% zu schaffen. Bin jetzt bei 90%. Und ich mache am Sonntag frei und dann das Sonntagstraining am Montag nach. Dann Tages Training mit Zusatzübungen passend zu mir. Dranbleiben ist die Devise! Schönen 2.Advent allerseits.

Wie melde ich mich an? Ich war bis jetzt noch nicht dabei. Mache täglich mehrere Übungen nach meiner eigenen Auswahl.

Herzlichen Glückwunsch,🎊🎉🎈

Viola Bley

Ruth Widmer

Moin Hannelore! Erzähle mir doch bitte mal von deiner Fersensitz-Challenge. Ich kann nach der Knie-Tep das rechte Knie nicht mehr ganz beugen, würde es aber gerne wieder schaffen. Liebe Grüße Ulrike.

Liebe Hannelore, wie läuft deine challenge denn ab? Welche Übungen machst du?

Ich habe heute drei Tage nachgeholt. Mit dieser Übung komme ich einfach nicht weiter. Ich kann mein operiertes Knie wirklich erstaunlich gut beugen, aber hier scheint es zu platzen, wenn ich in den Fersensitz möchte. Ich würde gerne wissen, ob das überhaupt möglich ist. Dazu schulterprobleme, die das Ganze zusätzlich erschweren……Dranbleiben heißt die Devise!