Das Rolandtraining habe ich insgeheim immer gesucht. Hier bin ich richtig. Super gut. Allen eine schönen Palmsonntag.

Hatte am Finger ein kleines Knübbelchen. Das hab ich wegtrainiert.

Finde ich auch, mit Rolands Reimen haben die Übungen so eine amüsante "Würze". Einen sonnigen Sonntag an die Truppe.

Wir frisch aufgeschüttelt.

Aber ein ganz dickes Kissen

Erika, na Du kannst mal genial reimen!

Hallo Ihr beiden, herzlichen Dank für die tollen Tipps. Werde mich gleich mal in die Übungen stürzen, denn der nächste Sommer kommt bestimmt und eine gscheite Haltung ziept nicht und sieht besser aus. Liebs Grüssle Karin

Heute hakt das Internet mal wieder. Nix Montagstraining mit Roland, nur "freihändig".

Ging, ist aber hardcore.

Man sollte es nicht glauben, aber anfangs fand ich diese Übung seeehr anstrengend. Meine Oberarme haben gezittert. Ich mache diese Übung nicht allzu häufig aber jetzt sind meine Ärmchen trainiert. Das klappt sicher auch bei allen, die noch etwas zu kämpfen haben. Gebt nicht auf, es lohnt sich.