Danke das war für mich perfekt. Ich laufe soviel wie möglich barfuß, habe Durchblutungsstörung in den Füssen und jetzt kribbeln die wie im Ameisenhaufen - spitze!😁

Wunderbares Training und der Rückenretter beim Fersensitz hat mir viel geholfen. Auch die Erklärung am Ende war einleuchtend.

Wunderbares Training. Mir reicht das Krafttraining in den paar Minuten des Übungsvideos aus, mehr kann ich selber im Fitnesstudio machen. Zudem gibt es sicher schon diverse Videos. Man kann halt nicht alles in die kurze Zeit reinpacken.

Wunderbar! Genau richtig für meinen derzeitigen Problembereich LWS!

Gute Kombination! Ischias meckert zwar, aber der braucht auch mal Dehnung😃

Eine gute Übung. Die Dehnung war nicht nur im Bereich Nacken, Schulter zu spühren sondern es "brannte" von der Hüfte abwärts über die Beinrückseiten bis in die Zehen. Ich halte das für ein gutes Signal.

Danke für die schöne Übungseinheit. Super dass mal der Rückenretter zum Einsatz kam, ich habe gerade Probleme in der LWS - also genau richtig. Und Versprecher lockern alles auf, wir sibd ja Menschen, keine Robotter. Weiter so.

Eine sehr schöne Übung. War genau für das was gerade zwickt. Und der Vergleich mit der Hausrenovierung ist total passend!

Eine wunderbare Übung!

Wunderbare Übung und lächeln ist so wichtig. Hebt die eigene Stimmung und in 99 % bekommt man ein freundliches Lächeln zurück.