Spitze diese Übung! Ich habe erst die leichtere Alternative mit Schlaufe gemacht, dann die andere.

Ich meine, das müsste bei Konto, Einstellungen, persönliches möglich sein.

Danke für die schöne Übungszeit, hat richtig gut getan. Die Erklärungen, auch mal Reine gefallen mir, ich selber kommentiere mich auch während der Übungen. Das lockert die Stimmung und das Gemüt ist schliesslich auch Bestandteil von mir. Lachen und lächeln - auch über sich selbst - ist die beste Medizin.

Meine liebste Übung!

Wunderbar! Danach nochmal das Sonntagstraining und total entspannt.

Schöne Übung, Lächeln übertönt den leichten Schmerz im linken Knie unter der Scheibe. Übung macht den Meister heisst es ja nicht umsonst. Entspannt in den späten Abend zu gehen tut gut.

Wunderbare Übungen, teils schwer aber beim üben wurde der Körper wunderbar gedehnt. Jetzt gibt es einen entspannten Abend.

Wunderbare Übung. Die Zehen sind so wichtig und tragen uns den ganzen Tag, sollten also auch durch schöne Dehnung belohnt werden.

Danke für das gute Training. Mein vor 4 Wochen erlittener Hexenschuß gefolgt von Steißbeinentzündung bessert sich zunehmend. Auch die Taubheit in den Füssen verschwindet langsam. Natürlich hatte ich in den ersten Tagen Medizin (keine reinen Schmerzmittel) erhalten. Übungen täglich mitgemacht so gut es ging.

Atemübungen sind spitze, gerne öfter ins Programm einbauen. Mein Schneidersitz ist na ja früher ohne Bauch wars leichter🤣