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Jan 17 at 08:19 PM

Push Nachrichten

Hi, wie kann man die Push Nachrichten ganz lesen? Mein Handy schneidet die immer ab und ich finde nicht, wo sie komplett zu lesen sind. Danke.

Kommentiert am 15.01.23 - Sonntags-Training

Jan 15 at 01:28 PM

Schönes Training, danke. Aber eine Bitte: teilweise könnten die akustischen Anweisungen etwas genauer sein. V.a., wenn man schon ein bisschen Erfahrung hat, könnte man dann ohne Hinschauen weitermachen. Aber teilweise geht das nicht, weil die Angaben zu unklar sind. Z.B. „Arme dazu nehmen“. Gestreckt? Gebeugt? Waagrecht? Über den Kopf? Das ist allerdings Meckern auf hohem Niveau, ich weiß, sorry.

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Kommentiert am 12.01.23 - Training des Tages mit Roland

Jan 12 at 07:59 AM

Ich wackelte dauernd auf den Sitzhöckern rum. Sollten die beide auf der Sitzfläche sein?

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Kommentiert am 07.01.23 - Training des Tages mit Roland

Jan 07 at 08:14 AM

Manchmal wäre es sehr hilfreich, wenn erst kurz eine Erklärung kommt, welche Übung jetzt kommt, wie das Ende aussehen soll. Man MUSS immer Blickkontakt zum Gerät haben und schauen, was Roland genau macht und kann nicht mit bloßem Zuhören mitmachen.

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Kommentiert am 06.01.23 - Training des Tages mit Roland

Jan 06 at 11:33 AM

Das tolle ist, dass es keine Konserven-Trainings sind, sondern dass es jeden Tag neu ist. Das hilft immens bei der Motivation!

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Kommentiert am 28.12.22 - Training des Tages mit Roland

Dec 28 at 09:03 AM

Jetzt zieht es in beide Oberarme, unter der Schulter, außen ….

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Kommentiert am 29.11.22 - Training des Tages mit Roland

Nov 29 at 07:37 AM

Die erste Variante war sehr viel besser. Da hatten die Muskeln Zeit loszulassen. Bei der zweiten Variante ging bei mir das Lockerlassen viel schlechter vor lauter Stress, den ich akustisch wahrgenommen habe.

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Kommentiert am 06.11.22 - Sonntags-Training

Nov 06 at 12:00 PM

Ging insgesamt sehr gut. Allerdings fühlt es sich an, als würde meine rechte Hüftseite blockieren, beim Dehnen im Sitzen, und das ganze Bein fängt an zu „blitzen“. Links ist alles ok. Kann das ein Problem sein?

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Kommentiert am 27.10.22 - Training des Tages mit Roland

Oct 27 at 07:51 AM

Meine Knie machen das nicht mit, auch ohne hochziehen. Auch ein Kissen unter dem Knie hilft nix :((((

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Beantwortet am 12.10.22 - Training des Tages mit Roland

Oct 12 at 08:09 AM

Kann man hier Fragen Stellen?

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