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Kommentiert am 28.05.23 - Sonntags-Training

May 28 at 12:19 PM

War richtig gut heute!

Habe fast jede Übung schon mehrfach gemacht und jedesmal ist es irgendwie wieder neu. Heute habe ich gemerkt, dass ich beim dem Roland-Spagat am Schluss viel zu viel anspanne. Gefühlt habe ich heute zum ersten Mal wenigstens einigermaßen losgelassen.

Schönen Pfingstsonntag an alle!

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Kommentiert am 27.05.23 - Training des Tages mit Roland

May 27 at 09:12 AM

Ein bisschen mehr akustische Infos wären schön. Nur „hoch“ sagt einem nix, wenn man nicht dauernd auf das Gerät schaut. War trotzdem gut.

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Beantwortet am 10.04.23 - Training des Tages mit Roland

Apr 10 at 11:56 PM

Oh, danke für die Beschreibung des Wochenplans. Offenbar bin ich dann häufiger Montags dabei :)

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Kommentiert am 10.04.23 - Training des Tages mit Roland

Apr 10 at 10:12 AM

Denke ich das bloß oder machen wir tatsächlich zu 85% Nacken und Kopf?

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Kommentiert am 08.04.23 - Training des Tages mit Roland

Apr 08 at 10:26 AM

Hab am Schluss auf dem Bauch nix kapiert….

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Beantwortet am 05.04.23 - Training des Tages mit Roland

Apr 05 at 08:15 AM

Ich würde Pullover, Jacken und/oder Handtücher zusammenrollen

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Kommentiert am 23.03.23 - Training des Tages mit Roland

Mar 23 at 10:20 AM

Bei mir kommt das Knie des abgewinkelten Beins hoch, wenn ich mich zurücklehne. Ich habe dann den Knöchel des anderen Beins drauflegen müssen. Das ging sogar …..

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Kommentiert am 11.03.23 - Training des Tages mit Roland

Mar 11 at 08:59 AM

Mir geht das zu schnell oder Roland sagt zu wenig und zu wenig genau, was wir machen. Am besten ist es immer, wenn man quasi ohne hinschauen mitmachen kann. Nochmal mit kurzem Bilck kontrollieren und schön mitüben wäre genial.

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Kommentiert am 29.01.23 - Sonntags-Training

Jan 29 at 12:54 PM

Ich mache seit einem halben Jahr (mehr oder weniger) mit und dieser Möchtegern-Spagat ist immer wieder neu. Heute hab ich ganz neue Dehnungen gespürt. ABER FRAGE: was sollte die Hüfte/der Bauchnabel dabei machen? Bauchnabel zurückzuziehen macht einen riesigen Unterschied!

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Kommentiert am 26.01.23 - Training des Tages mit Roland

Jan 26 at 07:42 AM

Es macht einen Riesen Unterschied, wo die Schultern bei der Übung sind. Man kann in der Hüfte abknicken und dann ist alles anders.

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