S in Liebscher & Bracht

S

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.

Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .

Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.

Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .

Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .

Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .

Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.

Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!

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3 Beiträge

48 Kommentare

Beantwortet am Große Zehen immer hochgezogen, bohren Löcher oben in Schuhe aus dünnem Material

26. Juni, 07:48 Uhr

Danke für die Hinweise.

Aber wo und wie finde ich 26.1? Ist das evtl. ein Datum?

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Beantwortet am Große Zehen immer hochgezogen, bohren Löcher oben in Schuhe aus dünnem Material

26. Juni, 07:40 Uhr

Wo ist der Kanal Fragen? Sorry….

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Gepostet

25. Juni, 11:52 Uhr

Große Zehen immer hochgezogen, bohren Löcher oben in Schuhe aus dünnem Material

Hi, hätte eine individuelle Frage:
meine großen Zehen werden in Ruheposition immer automatisch hochgezogen. Das geht so weit, dass ich in Sneakers aus luftigem Textilmaterial mit der Zeit über den Zehen Löcher bohre. Da muss doch irgendwo was massiv verkürzt sein. Fersensitz kann ich völlig problemlos für die Dauer der Übungen.
Was kann ich probieren, dass die Zehen sich entspannen?
Danke im Voraus! Susanne

Kommentiert am 11.06.23 - Sonntags-Training

11. Juni, 12:01 Uhr

Super heute. Es ist sehr gut, wenn du möglichst genau erklärst, was wir machen, dass man auf ohne permanenten Blickkontakt zum Gerät einfach mitmachen kann!

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Kommentiert am 28.05.23 - Sonntags-Training

28. Mai, 12:19 Uhr

War richtig gut heute!

Habe fast jede Übung schon mehrfach gemacht und jedesmal ist es irgendwie wieder neu. Heute habe ich gemerkt, dass ich beim dem Roland-Spagat am Schluss viel zu viel anspanne. Gefühlt habe ich heute zum ersten Mal wenigstens einigermaßen losgelassen.

Schönen Pfingstsonntag an alle!

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Kommentiert am 27.05.23 - Training des Tages mit Roland

27. Mai, 09:12 Uhr

Ein bisschen mehr akustische Infos wären schön. Nur „hoch“ sagt einem nix, wenn man nicht dauernd auf das Gerät schaut. War trotzdem gut.

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Beantwortet am 10.04.23 - Training des Tages mit Roland

10. April, 23:56 Uhr

Oh, danke für die Beschreibung des Wochenplans. Offenbar bin ich dann häufiger Montags dabei :)

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Kommentiert am 10.04.23 - Training des Tages mit Roland

10. April, 10:12 Uhr