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44 Kommentare

Beantwortet am 15.09.23 - Training des Tages mit Roland

Sep 15 at 06:58 PM

Richtig! 🤩👍

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Kommentiert am 15.09.23 - Training des Tages mit Roland

Sep 15 at 07:31 AM

Ein bisschen = a weng; ein bisschen wenig = a weng weng

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Kommentiert am 13.07.23 - Training des Tages mit Roland

Jul 13 at 08:11 AM

War wieder gut 😀👍

Feedback: eindeutige akkustische Anleitung ist für mich seeeehhhr hilfreich, nicht nur “hoch“, „runter“…. Ich schaffe es nicht permanent Blickkontakt zum Tablet zu halten und wenn mir nicht klar ist, wie‘s geht, muss ich unterbrechen und schauen.

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Beantwortet am 26.1.1 Zehenstrecker-Fußheber-Übung rechts – Dehnen

Jun 27 at 06:55 AM

Meine Schienbeine kommen auch auf immer neue „Ideen“, Probleme zu machen, sehr oft habe ich da Krämpfe

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Beantwortet am Große Zehen immer hochgezogen, bohren Löcher oben in Schuhe aus dünnem Material

Jun 27 at 06:45 AM

Danke. Ich werde das testen. Hab schon festgestellt, dass meine Muskeln der Schienbeine sehr unnachgiebig sind…..

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Beantwortet am Große Zehen immer hochgezogen, bohren Löcher oben in Schuhe aus dünnem Material

Jun 27 at 06:43 AM

Jetzt habe ich die Kanäle gefunden. Danke.

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Beantwortet am Große Zehen immer hochgezogen, bohren Löcher oben in Schuhe aus dünnem Material

Jun 26 at 07:48 AM

Danke für die Hinweise.

Aber wo und wie finde ich 26.1? Ist das evtl. ein Datum?

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Beantwortet am Große Zehen immer hochgezogen, bohren Löcher oben in Schuhe aus dünnem Material

Jun 26 at 07:40 AM

Wo ist der Kanal Fragen? Sorry….

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Gepostet

Jun 25 at 11:52 AM

Große Zehen immer hochgezogen, bohren Löcher oben in Schuhe aus dünnem Material

Hi, hätte eine individuelle Frage:
meine großen Zehen werden in Ruheposition immer automatisch hochgezogen. Das geht so weit, dass ich in Sneakers aus luftigem Textilmaterial mit der Zeit über den Zehen Löcher bohre. Da muss doch irgendwo was massiv verkürzt sein. Fersensitz kann ich völlig problemlos für die Dauer der Übungen.
Was kann ich probieren, dass die Zehen sich entspannen?
Danke im Voraus! Susanne

Kommentiert am 11.06.23 - Sonntags-Training

Jun 11 at 12:01 PM

Super heute. Es ist sehr gut, wenn du möglichst genau erklärst, was wir machen, dass man auf ohne permanenten Blickkontakt zum Gerät einfach mitmachen kann!

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